致的創(chuàng)傷，并且逐漸等其愈合的過程，她變得越來越注意自己發(fā)送給外界的信息。她開始注意到她的肢體語言、穿著打扮，無自尊的整體氣質(zhì)實(shí)際上都在向外界發(fā)出信號，告訴別人她樂于接受不受歡迎的挑逗。雖然這并不是說，任何人都有權(quán)跨過索菲亞的防線，但她開始敏銳地意識到，在自己散發(fā)的力量中她確實(shí)扮演了一個此類角色。

伴隨著她的新認(rèn)識，索菲亞開始穿衣較為保守（盡管仍然十分時尚）而且表現(xiàn)出一副“別 惹 我”的態(tài)度，同時她繼續(xù)保持自己討人喜歡的、和善的舉動。她很快便發(fā)現(xiàn)自己贏得了更多的尊重，而不是得到更多不受歡迎的性關(guān)注。

作為性關(guān)注的受害者和無意識地發(fā)出性邀請之間有著微妙的差別。我認(rèn)為盡可能清楚而且精確地對其中的差別做出界定是非常重要的。如果你曾經(jīng)遭受過不受歡迎的性挑逗，你就要仔細(xì)觀察自己發(fā)出的無意識信息。如果在我們身上發(fā)生的某些事只是作為一個單獨(dú)事件出現(xiàn)過一次，那這極有可能只是一個偶然事件。不過如果當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些事已經(jīng)成為一種模式，那這就是一個你能做些事情來阻止此類情況繼續(xù)發(fā)展的好機(jī)會。

7．越界練習(xí)

在你認(rèn)為確實(shí)無法忍受、逾越自身界限的行為清單上都有哪些行為榜上有名？你可以試著去鑒別你曾經(jīng)有過哪些越界行為。接著，考察其他人可能會怎樣跨過這些界限。密切注意你辦公環(huán)境里的重量級人物，思考他們的行為方式。如果你注意到的你同事或老板的言談舉止采取了那些不恰當(dāng)?shù)姆绞?，試著去評估你是否有創(chuàng)造性的辦法來有效解決這種狀況。如果你認(rèn)為這沒什么希望，開始考慮離職計劃。

再次聲明，我希望強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)你面對任何以上假設(shè)的情況時，幾乎沒有什么對或錯的答案，僅僅這些情況的表現(xiàn)形式便有許多種變化。最重要的是，你要保持頭腦清醒和深入思考，經(jīng)常注意為自己分內(nèi)的事情負(fù)起責(zé)任，而對于其它則要放手不管。這是你的人生，而且只有你自己才能決定你能忍受什么或不能忍受什么。

如果你決定最好還是換份工作，請誠實(shí)地做這件事。不要考慮他人是否會行為越界，除非你正在生死存亡的關(guān)頭，你通常會選擇明智地舉動。如果你能的話，我建議你要經(jīng)常聲明你的這種選擇。

8．如何處理越界行為的指南

首先，你應(yīng)當(dāng)試著去遵循公司的規(guī)章制度。每一位雇主都會提供一本手冊，其中包括了有關(guān)當(dāng)你感覺工作場所的規(guī)則或規(guī)章好像被破壞時，你該如何去做方面的敘述。如果，你在一家小公司上班，或者處在一種無可依靠的境地，這些可能沒那么正式。然而，即使是在一個只有你和你老板的公司里，公司也應(yīng)該會有對于雇員所享有的某些權(quán)力的一些解釋，即使這僅僅是口頭上的交流。你有任何問題，還可以經(jīng)常與地方或國家勞動部門聯(lián)系。

通常來說，一開始你最好走高度文明的路線，除非你有確切的證據(jù)證明有作惡之人，當(dāng)你別無選擇時，也可以選擇“以暴制暴”，當(dāng)然，你可以不以理性的方式回應(yīng)。但這只是極端事例。

如果你經(jīng)歷的是正當(dāng)?shù)?，并肯定已?jīng)將你的舊傷痛與真正不可忍受的行為分開，你便可以尋求法律的援助，或者你可以選擇尋找另一份工作。將這二者同時進(jìn)行也可以。

你決定離開，需要說服自己，想到自己正在做一個從長遠(yuǎn)來看會使自身現(xiàn)狀得以改善的選擇，就會使自己充滿力量。即使這可能會使自己現(xiàn)在的生活過得有點(diǎn)困難。

最重要的是，你為自己的選擇感到驕傲，這使自己的生活過的更好！

你的情緒健康需要被放在第一位。如果你覺得自己的狀況確實(shí)難以忍受，那么將這件事放在優(yōu)先地位，做你所能做的一切，盡可能快地更換工作。你需要對這些變動做出合理、理性的計劃。在你對尋找新工作有一個可靠的計劃之前，貿(mào)然從工作中的困境擺脫可能不太明智，除非確實(shí)發(fā)生了某些糟糕的事情。

我發(fā)現(xiàn)，那些懼怕離開熟悉環(huán)境的人，一旦真的冒險一試，便會發(fā)現(xiàn)他們?yōu)樽约捍蜷_了一