記住，你應(yīng)該讓你的被試者不時(shí)地休息一下，另外，我也不建議你把吃沙子當(dāng)成游戲來(lái)玩。泛化和分化你可能會(huì)想，“好辦法。我們可以教狗因?yàn)殁徛暦置谕僖?，然后呢？”從人?lèi)生存的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)典條件反射事實(shí)上是一個(gè)非常重要的現(xiàn)象。這種方法于我們非常有益，它幫助我們通過(guò)建立聯(lián)系，毫不費(fèi)力地學(xué)習(xí)知識(shí)。在我們建立了條件刺激和無(wú)條件刺激之間的聯(lián)系之后，讓條件刺激產(chǎn)生條件反應(yīng)，我們就能通過(guò)一種叫做泛化的過(guò)程自動(dòng)地去擴(kuò)展學(xué)習(xí)內(nèi)容。我們對(duì)那些與條件刺激相似的事物作出相似的反應(yīng)就是泛化。我把相似的刺激稱(chēng)作條件刺激2。即使我們從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)把條件刺激2與原先的無(wú)條件刺激相聯(lián)系，條件反應(yīng)仍然會(huì)出現(xiàn)。比如，原來(lái)是飛舞的拳頭或者口頭的威脅（無(wú)條件刺激）會(huì)讓你感到恐懼（無(wú)條件反射）但當(dāng)你把特定的面部表情，比如怒吼和冷笑與最終會(huì)出現(xiàn)的暴力行為聯(lián)系起來(lái)，那怒吼和冷笑（條件刺激）就會(huì)讓你感到恐懼（條件反射）。也許你會(huì)從條件刺激－怒吼泛化開(kāi)來(lái)，把恐懼和無(wú)意間的眼神直接接觸（條件刺激2）聯(lián)系起來(lái)。這種泛化可以使你在威脅來(lái)臨之前迅速逃跑。因?yàn)槲覀兛梢园岩郧皩W(xué)過(guò)的知識(shí)應(yīng)用到新的情境中去，所以泛化能幫助我們提高適應(yīng)能力。泛化也可能產(chǎn)生相反的效果。比如，如果我曾經(jīng)受到一只黑色美洲叭喇狗的襲擊，以后可能每次看到黑色的東西都會(huì)害怕，甚至是吉娃娃狗也會(huì)讓我害怕。

另一個(gè)例子就是受過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷的老兵，仍然承受著創(chuàng)傷后的心理壓力。如果他們?cè)?jīng)經(jīng)歷過(guò)大爆炸和重炮火的戰(zhàn)役，并且當(dāng)時(shí)他們很恐懼，那么，這些人之后每當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)汽車(chē)發(fā)生逆火或者其他大的噪音時(shí)都會(huì)產(chǎn)生同樣的反應(yīng)。想到城市里的許多人暴露在大量的高分貝噪音里，生活起來(lái)多么不易。當(dāng)我們開(kāi)始過(guò)度地泛化所學(xué)的東西時(shí)，我們就忘了另一個(gè)過(guò)程――分化。我們需要知道怎么去辨別或者區(qū)分不同的刺激――比如，槍聲和汽車(chē)逆火的區(qū)別。分化是當(dāng)條件刺激2（或者3，4等）多次呈現(xiàn)卻沒(méi)有引起相應(yīng)的反應(yīng)時(shí)習(xí)得的。接下來(lái)，我們來(lái)學(xué)習(xí)為什么只有條件刺激才能產(chǎn)生條件反應(yīng)，條件刺激2卻不能。條件反射！所有這些聽(tīng)起來(lái)都很容易，是吧？你把幾樣事情組合在一起，最后，一樣事情可以產(chǎn)生另一件事情的效果。

目前為止，這個(gè)過(guò)程還比較簡(jiǎn)單易懂，但是為了讓這個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的條件反射過(guò)程不出差錯(cuò)，我們必須遵循一些特定的原則。要想實(shí)現(xiàn)經(jīng)典條件反射，毫無(wú)疑問(wèn)，接近性是必須要滿(mǎn)足的一個(gè)原則。如果巴甫洛夫先呈現(xiàn)食物（無(wú)條件刺激）、后呈現(xiàn)鈴聲（條件刺激），那會(huì)發(fā)生什么情況？如果他響鈴15分鐘后才呈現(xiàn)食物又會(huì)怎么樣？為了建立聯(lián)系，條件刺激必須要在無(wú)條件刺激之前呈現(xiàn)。要建立一個(gè)好的條件反射，以上這些都不是很好的做法。如果巴甫洛夫先呈現(xiàn)無(wú)條件刺激，再呈現(xiàn)條件刺激，這個(gè)過(guò)程就叫倒行條件反射。這時(shí)狗可能根本不會(huì)發(fā)現(xiàn)事情間的任何聯(lián)系或者建立的條件反射非常不穩(wěn)定。如果他在呈現(xiàn)鈴聲一段時(shí)間之后再呈現(xiàn)食物，這個(gè)過(guò)程叫痕跡條件反射，即使狗能夠建立聯(lián)系，也只能是一個(gè)較弱的聯(lián)系。成就穩(wěn)固連接的最好方法是：在無(wú)條件刺激之前呈現(xiàn)條件刺激，而且讓這個(gè)條件刺激一直“開(kāi)著”或者“響著”，直到無(wú)條件刺激消失。這樣，條件刺激和無(wú)條件刺激就有了接近性。對(duì)條件刺激和無(wú)條件刺激進(jìn)行多次配對(duì)呈現(xiàn)。配對(duì)越頻繁，聯(lián)系越緊密。選擇一個(gè)強(qiáng)有力的條件刺激。強(qiáng)光比弱光更有效果。響亮的鈴聲比微弱的聲音更容易產(chǎn)生效果。如果你想讓你的條件刺激產(chǎn)生條件反應(yīng)，那就多花點(diǎn)工夫。繼續(xù)接近性所有你必須做的事就是頻繁地呈現(xiàn)條件刺激和無(wú)條件刺激，最后實(shí)現(xiàn)經(jīng)典條件反射。就這么簡(jiǎn)單嗎？我不想誤導(dǎo)你這么思考。接近原理說(shuō)，如果兩個(gè)刺激接近，連接就會(huì)建立。事實(shí)上也許沒(méi)那么簡(jiǎn)單。一個(gè)叫羅伯特?瑞斯克拉（Robert Rescorla）的研究生對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了思考。瑞斯克拉問(wèn)道，是否只要滿(mǎn)足接近律就可以了？他認(rèn)為一切似乎有點(diǎn)太簡(jiǎn)單了，他提議增加一個(gè)定律，相倚性。他說(shuō)條件刺激不僅應(yīng)該與無(wú)條件刺激接近，還應(yīng)該是無(wú)條件刺激最準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)者。如果條件刺激呈現(xiàn)沒(méi)有規(guī)律（比如間隔1分鐘，7分鐘，2分鐘，12分鐘等），那么條件刺激就不可能很好地預(yù)測(cè)無(wú)條件刺激。學(xué)習(xí)者（人或者動(dòng)物）就不能從條件刺激中學(xué)習(xí)到預(yù)測(cè)無(wú)條件刺激的能力。條件刺激必須以一種學(xué)習(xí)者可以預(yù)測(cè)的方式來(lái)呈現(xiàn)，保持一定的確定性，確定無(wú)條件刺激的出現(xiàn)。