自然的高峰體驗

克里普納把改變了的意識狀態(tài)定義為一種主觀體驗的心理狀態(tài)，不同于正常的、警覺的、清醒的個體的心理活動。不同的主觀體驗非常重要，拉姆·達斯的書《此時此地》（皇冠出版集團）中的故事就可以說明這種重要性。拉姆·達斯原名叫里查德?艾珀特，是上世紀60年代哈佛的心理學教授，他和莫西·李瑞

（續(xù)）

(Timothy Leary）用LSD做了一些實驗。他們最后都被解雇了。達斯去了印度，尋找印度的智慧之路，同時尋找能夠解釋為什么LSD可以對意識產(chǎn)生強大效力的人。一天，達斯遇到一位頗有智慧并且受人尊敬的宗教人士。他問這位高人，是否能解釋LSD的作用。高人索要一些LSD，達斯給了他。這位高人吃掉了大量的LSD，達斯從來沒有見過有人服用這么大的量。但是看來藥物對他絲毫沒有作用！他根本沒有出現(xiàn)服藥后的幻覺。他目前的意識狀態(tài)沒有改變――他吃的LSD沒有改變他的意識。那是不是說明這位高人已經(jīng)修煉得非?！艾F(xiàn)實”或者他已經(jīng)“超脫了物質(zhì)形態(tài)的LSD”？

你的眼皮很沉，好困啊……

閉上眼睛，放松。你現(xiàn)在非常非常放松，呼吸放慢，你開始覺得很困。你非常非常放松。有效嗎？嗨？你被我催眠了嗎？很可能還沒有。我其實并沒有經(jīng)過催眠的訓練。這是一種特殊的技術(shù)，不是所有的治療師和心理學家都能接受訓練的。催眠是這樣一個過程：一個催眠士發(fā)出一些暗示，使被試的感覺、情感、思維發(fā)生變化。有些心理學家說，催眠是提高被試的易受暗示性，從而使催眠士更好地控制被試的行為。也有心理學家提出，催眠實際上改變了一個人的意識，使他脫離了正常的或者日常的意識狀態(tài)。?伊麗莎白?洛夫特，美國認知心理學家，在有關(guān)壓抑記憶的延展性和可靠性方面是一個專業(yè)的研究者，在認知心理學方面也是一個重要人物，她為心理學的發(fā)展作出了巨大的貢獻。1999年獲美國司法心理學科學院杰出貢獻獎。――譯者注

理解催眠機制的關(guān)鍵是暗示。暗示是個指示，使被試的行為、情感、思想以一種特定的方式發(fā)展。剛開始，催眠士先給被試一些愉快的暗示，讓他（她）經(jīng)歷一些愉快的過程，然后過渡到復雜的指示。這個過程叫催眠誘導，是一種輕度的迷睡狀態(tài)。

錯誤的記憶

說到童年記憶的恢復，弗洛姆的一項研究說明了這種現(xiàn)象。一位被試在催眠狀態(tài)下開始自發(fā)地講他已經(jīng)忘記的童年期的語言。即使沒有幾千人，至少也有幾百人聲稱他們曾經(jīng)恢復過童年的記憶，包括很多性侵害和身體傷害的記憶。這個問題比較敏感。伊麗莎白·洛夫特斯（Elizabeth Fishman Loftus ）激烈地抨擊說這種

（續(xù)）

記憶最值得質(zhì)疑，治療師在進行類似工作時應(yīng)該格外謹慎。有研究表明，催眠狀態(tài)下的患者很容易被暗示，相信他們經(jīng)歷過這些傷害，而這些傷害可能根本沒有發(fā)生過。因此，如何證明這種說法就成了一個難題?？偟膩碚f，我們對催眠中的記憶增強效應(yīng)了解得還不夠，不足以給出一個確定的答案。

催眠有多種用途，可以用于娛樂，也可以幫助戒煙。催眠最具爭議的用途是對過去生活和記憶的恢復。幾乎沒有科學的證據(jù)能夠證明催眠的確可以恢復過去的經(jīng)歷。事實上，這個結(jié)論根本無法證明。為什么？因為被試報告的內(nèi)容是否真實必須由歷史記錄來證明。如果我要考證這個歷史記錄，被提問的個體可能已經(jīng)編造好了這個歷史記錄。捕捉睡眠的信號睡眠是一種意識的改變。我們睡著的時候是無意識的。睡眠以我們的電生理活動――我們腦波的活動為特征。睡眠是一種意識水平，我們可以用EEG測量腦電波的能量來把睡眠與其他意識水平區(qū)別開來。當我們清醒且思維活躍的時候，大腦發(fā)出頻率在13到30赫茲之間的β波。當我們清醒且放松的時候，大腦發(fā)出頻率在8到12赫茲之間的α波。從清醒水平到活躍狀態(tài)，以大腦的活動水平為特征。卡爾森用一個次級階段區(qū)別了四種不同的睡眠階段。

第一階段：當一個人開始合上眼睛放松的時候，她就開始進入睡眠模式。她的腦波是α波。進入第一階段的后期，腦波變得不那么規(guī)律，振幅變大，這時腦波變成了3.5到7.5赫茲之間的θ波?？柹堰@一階段稱為清醒和睡眠的過渡期，大約持續(xù)10分鐘。你可能會問：為什么高振幅的波會是低赫茲的呢？那是因為赫茲是一個頻率單位。振幅是說明波的高度的。如果波很高，就要花更長時間到達波峰或者波谷，因此頻率會相對低。