對(duì)策：幸運(yùn)的是，除了三明治和巧克力餅之外，他們一般還送一小包蛋黃醬。當(dāng)杰伊拿到他在飛機(jī)上的食物時(shí)，他會(huì)迅速把蛋黃醬打開(kāi)，涂滿巧克力餅。這樣，他就再也不覺(jué)得餅有多誘人了，甚至還會(huì)排斥它。誰(shuí)知道呢？將來(lái)我們也許會(huì)帶上一瓶“難纏的基因”牌子的抗調(diào)味品噴劑，聞起來(lái)像發(fā)霉的東西、像爛雞蛋，或者像魚(yú)的內(nèi)臟。

所以這些都反映了蘇格拉底的洞見(jiàn)：知道我們會(huì)變得軟弱可以使我們變得強(qiáng)大。

懶惰者生存？

1984年，彼得 馬厄重110多公斤，一天抽3包煙。雖然他從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)體育鍛煉，但他和朋友們打賭（可能是喝啤酒的時(shí)候）說(shuō)他可以跑完馬拉松。他開(kāi)始跑，而且竟然跑完了。

在路上，他發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)天才。于是，他成為了一名專職的選手，而且僅用了2小時(shí)11分鐘就跑完了馬拉松全程，比世界最好成績(jī)僅僅慢了6分鐘。在此過(guò)程中，他變瘦了，體重下降到60多公斤，而他身高2.0米。他還是擔(dān)心自己的體重，不過(guò)這次怕的是太瘦了。

即使我們不能跑馬拉松，運(yùn)動(dòng)對(duì)我們變瘦并保持苗條還是有明顯功效的。身體的活動(dòng)要消耗能量，從而提高新陳代謝率，并使身體更加強(qiáng)健。彼得 馬厄和一些幸運(yùn)的人們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，穿上耐克鞋跑上幾公里比看一次牙醫(yī)還要難。為什么做這些對(duì)我們明顯有效的事情會(huì)這么難呢？

大多數(shù)動(dòng)物都很懶。就拿老鼠來(lái)說(shuō)吧，科學(xué)家在做關(guān)于極限運(yùn)動(dòng)的效果實(shí)驗(yàn)時(shí)，很自然會(huì)想到老鼠，因?yàn)樗鼈兪情L(zhǎng)跑的好手。可是問(wèn)題在于，老鼠并不比人更想跑馬拉松。

把老鼠放在小小的踏車上，它們中有許多會(huì)罷工。它們會(huì)坐在傳送帶上，即使屁股被擦傷了都不管。老鼠在逃避運(yùn)動(dòng)方面非常有創(chuàng)意，它們會(huì)靠著墻，或者把腳撇得很夸張-只要不跑就成。我們中任何能為逃避鍛煉找出好借口的人都會(huì)同情它們的。

除了像常塔克這樣的猩猩，耶基斯中心還有大量的黑猩猩?？梢灶A(yù)見(jiàn)，動(dòng)物園里的靈長(zhǎng)類動(dòng)物都超重，而且懶惰。其中有一位受人尊重的老前輩是一只叫做娜塔莎（Natasha）的雌性黑猩猩，它的體積龐大，甚至以“娜坦克”（Na“tank”-a）聞名。