中醫(yī)認為，“氣為血之帥，血為氣之母”，要想補血，首先要補氣，把機體生化血的功能調動起來。而要調動機體生化血的功能，當歸補血湯是不錯的首選。

在我家鄉(xiāng)的林間溪旁，生長著一種極其普通的小草，它枝葉翠綠，潔白的花冠呈唇形，在一片綠色背景中，恰如一只只展翅飛翔的白鶴。

老人告訴我，這是一種神奇的中藥，當人們過度勞累，氣喘吁吁，甚至大汗淋漓，快要虛脫時，趕快用這種藥煎湯喝下去，馬上就能恢復體力。因此，家鄉(xiāng)人叫它“脫力草”。

進入中醫(yī)學院的第二年，我剛剛學過中藥，假期之后就帶了這種藥草讓老師鑒別。老師一看就說，這是仙鶴草，有很多功能，可以治療癌癥、各種出血和跌打損傷。

仙鶴草可以治療貧血。將本品和鹿銜草各30～60克，煎湯，加入紅糖適量，攪勻后飲用，有顯著效果。江浙一帶，民間也常取仙鶴草加紅棗煮食，以調補氣血，治脫力勞傷。具體配方是仙鶴草30克，紅棗10枚。將仙鶴草洗凈，切成短段。紅棗洗凈，與仙鶴草共置鍋內，加水適量，浸泡5分鐘，煎煮15分鐘，去渣取汁，代茶飲。有人稱贊說，“神奇脫力草，補血離不了”。

造成貧血的原因很多。有營養(yǎng)不良，造血原料缺乏的；有骨髓疾病，造血能力下降的；有各種出血，導致血液丟失的；有疾病消耗，血液逐漸虧少的，等等。因此，對于貧血的治療，首先要查明原因，針對原發(fā)病進行治療。

對于貧血，中醫(yī)雖然仍需要辨證，按不同的證型論治，但氣血虧虛卻是貧血的基本證型。有一些基本方藥，對于貧血有肯定的效果。

除了仙鶴草之外，阿膠也是功效顯著的補血藥。使用時，一般取阿膠10克，放在小碗中，加入清水或者黃酒約100毫升，放在籠上蒸，或者放在沸水鍋中烊化，化開成液體后，加適量紅糖沖服。也可以用豆?jié){機將阿膠打成顆粒，開水沖服。

中醫(yī)認為，“氣為血之帥，血為氣之母”，要想補血，首先要補氣，把機體生化血的功能調動起來。而要調動機體生化血的功能，當歸補血湯是不錯的首選。其配方是黃芪120克，當歸6克。補氣的黃芪，是補血的當歸用量的20倍，也正是這樣的配比，使該方補血的效果十分顯著。

對于血虛而怕冷的女士，還有一個補血御寒的妙方——當歸生姜羊肉湯。本方的組成非常簡單，只有羊肉、生姜、當歸3味。其中，當歸是中醫(yī)常用的補血藥，性質偏溫，有活血養(yǎng)血補血的功效；生姜可以溫中散寒，發(fā)汗解表；羊肉是老少皆宜的美味食物，性質溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。制作方法也不復雜：將羊肉洗凈，除去筋、膜，切成小塊，生姜切成薄片，當歸洗凈，用紗布松松地包住捆扎好。將以上幾物一齊放在鍋里，加水后先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。適當加一點鹽和其他調料，吃肉喝湯。可根據(jù)自己的實際情況，每隔一段時間食用一次。需要指出，本方的功效和味道與用料的比例關系密切。用本方作為虛寒體質調理的藥膳時，用當歸2克、生姜30克、羊肉500克比較合適。

治療貧血，保證擁有充足的睡眠很重要。有的朋友可能對此不解：睡眠怎么會生血呢 人的造血是需要時間的，過度勞累、不注意休息的人，就會暗耗陰血。而按時作息、睡眠充分，則能保證血液的從容生成。