厭食癥：節(jié)食過度引發(fā)神經(jīng)性厭食癥，而神經(jīng)性厭食癥則進(jìn)一步引起內(nèi)分泌紊亂，產(chǎn)生失眠、焦慮、情緒不穩(wěn)和強(qiáng)迫性思緒等精神癥狀。嚴(yán)重者，還會引發(fā)抑郁癥。

免疫功能和抗癌能力下降：過度節(jié)食，導(dǎo)致血液中抵抗腫瘤和病毒的細(xì)胞數(shù)量下降，免疫系統(tǒng)血清蛋白總量下降。

大腦損害：過度節(jié)食使機(jī)體營養(yǎng)匱乏，大腦養(yǎng)分不足，腦細(xì)胞功能受到影響，會導(dǎo)致反應(yīng)遲緩，記憶力減退。

減肥不當(dāng)引起的后果還有很多：如皮膚彈性降低過早老化、視力減退、內(nèi)耳病變、繼發(fā)性貧血，以及多臟器功能紊亂等。

如果您有上述病癥，并正在減肥，則很有可能是減肥所致，請立即停止減肥。畢竟，健康是為了更美地生活，如果為了形體之美而損害健康，無異于殺雞取卵。

穿著中隱藏的禍端

有一個白領(lǐng)姑娘，十分講究穿著，但長期受耳鳴的困擾。慢慢地，她變得焦躁，寢食難安，嚴(yán)重影響了工作學(xué)習(xí)和日常生活。曾到過許多醫(yī)院，查不到病因。

一次偶然的機(jī)會，她來到我的“專家門診”。我和其他醫(yī)生一樣，一開始也找不出病因。在不經(jīng)意間，我發(fā)現(xiàn)她穿的襯衫的領(lǐng)口太小，不由得心中一動。于是，我告訴她，這可能是她長期穿領(lǐng)口太小的衣服所致。

她聽后大吃一驚，回家后，試著穿起了領(lǐng)口稍大的襯衣，10天后，耳鳴就有所減輕。不到1個月，她的耳鳴的癥狀就不治而愈了。

衣著與健康的關(guān)系非常密切。穿著不當(dāng)，可能會引發(fā)許多疾病。

過分暴露的服裝，不能保暖防輻射，可招致寒氣侵襲，輻射傷身；過分緊身的衣褲，不利于血液循環(huán)，長期摩擦可誘發(fā)皮膚?。荒惺块L期穿著太過緊身的牛仔褲，可誘發(fā)前列腺增生和不育癥；衣著不透氣，不利于皮膚的呼吸和代謝；長期穿高跟鞋，會引起腰部和膝部難以名狀的疼痛，甚至發(fā)生其他意外事故。

生命在于運(yùn)動——真理背后的謊言

“生命在于運(yùn)動”這一格言，可謂是家喻戶曉。對于坐多動少、缺乏鍛煉的當(dāng)代人而言，運(yùn)動仍然是增進(jìn)健康、益壽延年的重要手段。

然而，現(xiàn)實(shí)告訴我們，運(yùn)動量并非越大越好，運(yùn)動過量同樣可能影響健康，誘發(fā)疾病，甚至危及生命——因過量運(yùn)動而猝死的事件時有發(fā)生。

運(yùn)動猝死的人多數(shù)有器質(zhì)性疾病，其中心血管病居多，其次是腦血管意外。其他如運(yùn)動性哮喘、肺動脈血栓形成和原發(fā)性肺動脈高壓等，也可因運(yùn)動誘發(fā)或加重。劇烈運(yùn)動引起心肺負(fù)荷顯著增加，機(jī)體內(nèi)環(huán)境變化，從而誘發(fā)心律失常、心力衰竭、血管破裂等，極易導(dǎo)致猝死。

除此之外，過量運(yùn)動對身體健康的損害還包括以下幾個方面。

降低機(jī)體免疫力。劇烈運(yùn)動時，體內(nèi)會產(chǎn)生較多的腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素，這些激素增加到一定數(shù)量，就會降低脾臟產(chǎn)生白細(xì)胞的能力，其中自然殺傷細(xì)胞可減少35％。這種劇烈運(yùn)動后的免疫力降低，持續(xù)1小時左右，24小時后才能逐漸恢復(fù)。免疫力降低的人在遇到病菌、病毒侵襲時，便容易患感冒、肺炎、胃腸炎等疾病。老年人尤其需要注意。

影響心身發(fā)育。適量的鍛煉對大腦有益的，運(yùn)動過量則會產(chǎn)生負(fù)面效果。過量的運(yùn)動會抑制下丘腦-垂體-性腺軸的功能，導(dǎo)致血睪酮水平下降。而睪酮是人體內(nèi)最主要的促合成激素，能夠促進(jìn)氨基酸攝取，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肌肉和骨骼生長，刺激促紅細(xì)胞的分泌，在維持雄性攻擊性和進(jìn)取心方面也有重要作用。睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢。但是，適宜的運(yùn)動量則不會影響內(nèi)分泌。