身旁的同事總愛問：為什么有些人可以每天都神采飛揚呢？其實答案很簡單：“女人腎好，精神就好?！敝劣谙胍獜娔I，方法也很簡單，那就是一套人人皆適用的強腎操，除了強腎操，平日飲食也要多注意才行呢！記得清淡一點哦！

步驟：

1. 兩足平行站立，足距與肩膀同寬；

2. 目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開；

3. 將腳跟提起，保持腳不落地的狀態(tài)。