總會(huì)有那么一段時(shí)間，在睡醒后有那么點(diǎn)抑郁。建議你在清晨醒來(lái)后換上寬松的運(yùn)動(dòng)服、穿上運(yùn)動(dòng)鞋，到樓下園林小徑或附近的公園、學(xué)校里散步。

可別小看散步這么容易做到的運(yùn)動(dòng)，它能增強(qiáng)肺的換氣功能、鍛煉心肌、促進(jìn)血液循環(huán)，讓你精神振奮。

你也可以找個(gè)“好地方”做做簡(jiǎn)單的體操，放松一下，你一定會(huì)精、氣、神十足哦！絕對(duì)會(huì)感覺到通體舒暢、心曠神怡的。