臉部除皺操

隨著時光流逝，臉部小細紋會不經(jīng)意間生出。如果你無法請到專業(yè)美容師來為你按摩去皺的話，那么來看看下面這款臉部美容操。只要每天堅持五、六遍，幾周后你會發(fā)現(xiàn)，你的臉部光潔而且富有彈性。

唇部緊膚操：

讓你的嘴唇更加嬌嫩，臉部皮膚柔和緊致。

將嘴唇張開最大，用最夸張的動作噓聲（不必發(fā)出聲響）輕念X和O這兩個字母，如此二十多次。在大聲輕念這兩個字母時，為了得到更好的效果，最好保持節(jié)奏一致：發(fā)這兩個音的時候都各保持兩秒鐘或者三秒鐘。

這個唇部緊膚操不僅僅鍛煉唇部，而且還能鍛煉雙腮、下巴和鼻翼兩側(cè)的肌肉。動作的時候，肌肉和腱部都要盡量突出。在做完幾番動作后，如果感覺有點痛，那么這很正常，因為這套體操對你已經(jīng)產(chǎn)生效果了，證明運動對你有效。

額頭去皺操：

去除額頭皺紋，使你的額頭更加光滑明凈。

這個動作好比空手梳頭。把手指放在發(fā)際，順著額際幾束發(fā)綹的方向進行牽引，與令你的眉毛下垂的引力方向相反。如此反復十次。

在進行額頭去皺操的時候，一定要記住不能皺眉。這套去皺操能有效防止額頭

和眼睛周圍的皮膚下垂。

頸部保養(yǎng)操：

使你的頸部更加修長柔軟。

這個動作可以拉伸頸部肌肉，防止頸部肌肉松弛。把一只手的手背放在下巴下，手背盡量托起臉部的同時，用力令臉部向下移動。重復10次。如果一只手的力量不夠，可以雙手一起托住臉部。