幾只狐貍同時(shí)走到葡萄架下，卻無(wú)法吃到葡萄。

第一只自我安慰說(shuō)葡萄是酸的，自己不想吃，走了。

第二只不斷地使勁往上蹦，不抓到葡萄?不罷休，最終耗盡體力累死在葡萄架下。

第三只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，抱怨人們?yōu)槭裁窗哑咸鸭艿眠@么高，不料被農(nóng)夫聽到，一鋤頭打死在地。

第四只因生氣抑郁而死。

第五只犯了瘋病，整天口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮……”

想想，哪只狐貍的情商更高？當(dāng)事情已成定局難以挽回的時(shí)候，我們不妨做一只聰明的狐貍，主動(dòng)調(diào)整自己的心態(tài)。

心理學(xué)家認(rèn)為，人的好惡和自我評(píng)價(jià)來(lái)自于價(jià)值選擇，當(dāng)消極的情緒困擾你的時(shí)候，改變你原來(lái)的價(jià)值觀，學(xué)會(huì)從相反的方向思考問題，這樣就會(huì)使你的心理和情緒發(fā)生良性化，從而得出完全相反的結(jié)論。這種運(yùn)用心理調(diào)節(jié)的過(guò)程，稱之為反向心理調(diào)節(jié)法，它常常能使人戰(zhàn)勝沮喪，從不良情緒中解脫出來(lái)。

兩個(gè)工匠去賣花盆，途中翻了車，花盆大半打碎。

悲觀的花匠說(shuō)：“完了，壞了這么多花盆，真倒霉！”

而另一個(gè)花匠卻說(shuō)：“真幸運(yùn)，還有這么多花盆沒有打碎。”

后面那個(gè)花匠運(yùn)用反向心理調(diào)節(jié)法，從不幸中挖掘出了幸運(yùn)。

很多情況下，人們的痛苦與快樂，并不是由客觀環(huán)境的優(yōu)劣決定的，而是由自己的心態(tài)、情緒決定的。遇到同一件事，有人感到痛苦，有人卻感受到快樂，情商不同的人會(huì)得?不同的結(jié)論。

俄國(guó)作家契訶夫曾寫道：“要是火柴在你的口袋里燃燒起來(lái)了，那你應(yīng)該高興，而且感謝上蒼，多虧你的口袋不是火藥庫(kù)。要是你的手指扎了一根刺，那你應(yīng)該高興，挺好，多虧這根刺不是扎在眼睛里。依此類推……照我的勸告去做吧，你的生活就會(huì)歡樂無(wú)窮?！?/p>

在煩惱的時(shí)候，與其在那里唉聲嘆氣，惶惶不安，不如拿起心理調(diào)節(jié)武器，從反方向思考問題，從而使情緒由陰轉(zhuǎn)晴，擺脫煩惱。