（3）益母草一兩，經(jīng)期提前者加旱蓮草、黃花蒿各四錢，經(jīng)期推后者加艾葉一錢、茜草四錢，水煎服。

◎月經(jīng)過多

（1）

旱蓮草五錢至一兩，水煎服；

（2）

雞冠花五錢，土牛膝一兩，萬年青根一兩，水煎服；

（3）

陳棕炭六錢，地錦草三錢，紫珠草三錢，水煎服。

特效穴位

太溪穴、滑肉門穴、三陰交穴、命門穴。

153

該穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐，垂足，抬起一只腳，放在另一條腿的膝蓋上；

（2）

用另一側(cè)的手輕握腳，四指放在腳背上，大拇指彎曲，從上往下刮按，有脹痛感；

（3）左右兩穴位，每天早晚各刮按一次，每次

刮按1~3分鐘。注意：不要用力過度，尤其孕婦更要特別小心用力。

該穴位于人體的上腹部，當臍

中上1寸，距前正中線2寸。

自我取穴按摩法 :

（1）仰臥或正坐；

（2）

舉起雙手，掌心向下，放置在肚臍上1寸，旁開2寸的部位；

（3）

用食指、中指、無名指的指腹垂直下按，因為此處肉厚，所以要稍微用些力向外拉，用力按揉，有酸、脹、痛的感覺；

（4）

左右兩穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉1～3分鐘。

小貼士 : 按揉此穴位時，有打嗝、放屁以及腸胃蠕動或輕瀉等現(xiàn)象，都屬于正常反應(yīng)。

該穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝

尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

自我取穴按摩法 :

（1）正坐，抬起一只腳，放在另一條腿上；

（2）

一只手的大拇指除外，其余四指輕輕握住內(nèi)踝尖；

（3）

大拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨后緣，有強烈的酸痛感；

（4）左右兩穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉1～3分鐘。注意 :孕婦禁按此穴位。

該穴位于第二腰椎棘突下（兩側(cè)肋弓下緣、連線中點，一般與肚臍正中相對），肚臍正后方處。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐或俯臥，兩手伸到腰背后，大拇指在前，四指在后；

（2）

用左手中指的指腹按住穴位，右手中指的指腹壓在左手中指的指甲上；

（3）

雙手中指同時用力按揉穴位，有酸、脹和疼痛的感覺；

（4）左右手中指輪流按揉穴位，先左后右，每次按揉3~5分鐘。

155

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，小腹及腰部疼痛。痛經(jīng)隨月經(jīng)周期而發(fā)生，嚴重者可伴有惡心嘔吐、手足發(fā)冷甚至暈厥，十分影響工作和生活。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)又稱為功能性痛經(jīng)，指生殖器官并沒有明顯的異常，往往由于精神因素而出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于生殖器官的病變導致的痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，患者應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療，這里主要講述功能性痛經(jīng)的按摩治療。

治療良方

益母草一兩五錢，酌加紅糖，水煎服。

生姜三片，紅糖二兩，水煎服。

澤蘭葉、苦楝子、香附、茺蔚子各三錢，水煎服。

醫(yī)生建議

要消除對月經(jīng)的顧慮和恐懼心理，尤其是月經(jīng)初潮的少女；行經(jīng)期不吃生冷食物及螃蟹、河蚌等涼性食物，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，應(yīng)多吃用紅棗、紅糖、姜等食材所熬制的湯或粥；注意保暖，避免水中作業(yè)、淋雨，痛經(jīng)嚴重時應(yīng)盡量臥床休息。

特效穴位

合谷穴、隱白穴、肓俞穴、血海穴。

該穴位于手背第一、二掌骨

間，第二掌骨橈側(cè)的中點處 。

自我取穴按摩法 :

（1）

一只手輕握空拳，大拇指和食指彎曲，兩指的指尖輕觸、立拳；

（2）

另一只手掌輕輕握在拳頭外，用大拇指的指腹垂直按壓穴位，有酸、痛、脹的感覺；

（3）左右兩穴位，每次各按壓1～3分鐘。

該穴位于足大趾內(nèi)側(cè)趾甲角旁0.1寸處。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐，把腳抬起，放在另一條腿的大腿上；

（2）

用另一側(cè)手的大拇指的指甲垂直掐按穴位，有刺痛感；

（3）

左右兩穴位，每天早晚各掐按一次，每次掐

按1～3分鐘。

157

該穴位于人體的腹中部，當臍中旁開０.５寸處。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐或仰臥，舉起兩手，掌心向下，用中指的指尖垂直下按肚臍旁的穴位；

（2）

深深地吸氣，讓腹部下陷，用中指的指尖稍稍用力按揉穴位，有熱痛感；

（3）

左右兩穴位，每天早晚各按揉一次，每次1~3分鐘。

該穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

自我取穴按摩法 :

（1）正坐，抬起左腳，放在右腿的膝蓋上；

（2）

用右手掌按住左膝，食指、中指等四指放在膝上，大拇指放在膝蓋內(nèi)側(cè)上方、彎曲，用大拇指的指尖按揉穴位，有脹、酸、微痛的感覺；

（3）

左右兩穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉3～5分鐘。

糖尿病已經(jīng)成為繼心腦血管疾病和腫瘤之后的第三大“健康殺手”。其危害不僅在于高發(fā)病率，還在于伴隨而生的多種并發(fā)癥。糖尿病的典型癥狀可歸納為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減少。血液檢查臨床診斷的主要依據(jù)為尿糖呈陽性和血糖升高。