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先有平靜、積極的媽媽，后有健康、快樂(lè)的孩子

在這一章里，最重要的人是你自己。試想，一個(gè)疲憊不堪、情緒失控的媽媽面對(duì)孩子的對(duì)著干時(shí)，又能做出什么有意義的行為呢？所以你需要找到方法去認(rèn)識(shí)和滿足自己的需求，認(rèn)可自己，當(dāng)情況有些糟糕時(shí)，讓自己平復(fù)情緒。記住，先有好媽媽，然后才會(huì)有好孩子。

當(dāng)你整天圍著家庭瑣事轉(zhuǎn)，無(wú)法找到成就感時(shí)，為自己叫好！

把握自己、增強(qiáng)自信的最好方法就是為自己叫好，關(guān)注自己作為家長(zhǎng)做得好的方面。但你怎么知道自己做得很好？你怎樣認(rèn)可自己的成績(jī)？很自然，我們會(huì)從孩子、家人、朋友那里去尋找答案。我們用這些外部的反應(yīng)，來(lái)衡量自己的工作和我們自己。

首先，讓我們思考一下，這樣的方式是不是限制和阻礙了我們對(duì)自己感覺(jué)良好？之后，我們會(huì)一起探索另外的方式來(lái)為自己叫好。

你看重別人的評(píng)價(jià)嗎？

雖然別人的確會(huì)欣賞你的成績(jī)，但他會(huì)在匆匆忙忙的家庭生活中忘記了表?yè)P(yáng)你。如果你作為家長(zhǎng)的自信完全依賴于別人的贊揚(yáng)，那么你一定會(huì)失望，一定會(huì)看低自己。

你只相信眼見(jiàn)為實(shí)嗎？

如果是那樣的話，你只有在孩子長(zhǎng)大并獲得成功后，才能知道自己做得很好。這個(gè)觀念存在很大的缺陷和潛在的危險(xiǎn)：

l  你的自我評(píng)價(jià)會(huì)隨著孩子的表現(xiàn)而起起落落。好像總是有一個(gè)陪審團(tuán)，在時(shí)刻評(píng)判著你作為一個(gè)家長(zhǎng)的努力。

l  只有當(dāng)孩子符合你的期望時(shí)，你才會(huì)覺(jué)得自己成功了。當(dāng)你覺(jué)得孩子沒(méi)有你預(yù)想得那么好時(shí)，你還會(huì)為自己叫好嗎？

l  你努力地讓孩子去達(dá)到你所希望的成功，如果孩子的選擇和你所想的不一樣時(shí)，你很難感到自己的價(jià)值。

l  當(dāng)孩子失敗時(shí)，你也失敗。如果孩子沒(méi)有達(dá)到你的預(yù)期，也許那時(shí)他最需要你無(wú)條件的愛(ài)和鼓勵(lì)，可你卻給予不了，因?yàn)槟銤M腦子都在懷疑自己做家長(zhǎng)的能力。

你還可以選擇另外一種思維方式：

允許對(duì)自己所付出的努力感到自豪：那些每天為家庭生活所做的瑣事，那些為孩子所做的考慮，那些要讓他和自己做到最好的良好愿望。積極地為自己叫好，為自己做家長(zhǎng)的付出而叫好?，F(xiàn)在就這么做，不要管總體的結(jié)果是好是壞，是短期的還是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。

基于這種思維，你就能得到下面兩個(gè)好處：

l  你不再依賴于別人的贊揚(yáng)。如果得到，那就是額外的獎(jiǎng)勵(lì)。

l  你會(huì)更寬容地去認(rèn)同和支持孩子，讓他去獲得對(duì)他來(lái)說(shuō)有意義的成功，哪怕那對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么意義。