4歲大的芊芊最喜歡的事情就是看電視，其次是玩電腦游戲。她每天都要玩上好幾個(gè)小時(shí)，這對媽媽來說有好也有壞。好處是什么？媽媽下班回來后能有時(shí)間做晚飯，而不會(huì)被打擾，因?yàn)檐奋窂挠變簣@一回來，就忙著看她最喜歡的動(dòng)畫片，沒空找媽媽。壞處是什么？芊芊成天坐在電視前，嚴(yán)重?fù)p害了她的健康。

芊芊不僅喜歡看電視，還喜歡一邊看電視，一邊吃東西。她還央求媽媽給她買所有在電視上做廣告的垃圾食品，媽媽明知道不好，但又不想讓女兒失望，只好勉強(qiáng)都

答應(yīng)了。結(jié)果是，醫(yī)生告訴媽媽，芊芊自從上次體檢之后體重又增加了不少，這讓媽媽很自責(zé)。

不幸的是，芊芊并不是家里唯一一個(gè)喜歡看電視和吃垃圾食品的人。芊芊的爸爸也是一個(gè)不折不扣的電視迷。他一下班回到家，就會(huì)一屁股坐在沙發(fā)上看球賽。爸爸最能理解女兒的問題，因?yàn)樗涝谧约喝諠u增粗的腰上把皮帶扣上是多么困難。

一天晚飯后，媽媽說：“芊芊，我的寶貝，我和你爸爸都覺得我們看電視看得太多了，因此我們定了三條新的看電視的規(guī)矩。第一，我們每天只能看一個(gè)小時(shí)的電視，看什么要由一家人一起決定；第二，每天只能玩一個(gè)小時(shí)的電子游戲；第三，我們只能在廚房或餐廳吃飯，吃飯時(shí)不能看電視。”

“但是我喜歡看電視！”芊芊哭了，“如果不讓我看電視、打游戲，那我干什么呀？”

“我有個(gè)主意，”爸爸說，“我們自己來演電視。我們自己編故事，自己當(dāng)演員?！?/p>

“太好了！”芊芊興奮地說。當(dāng)天晚上他們就搜遍房間，找出些舊衣服來當(dāng)演出服裝，然后在陽臺(tái)搭了一個(gè)舞臺(tái)。全家人很賣力，晚上上床睡覺時(shí)，芊芊都已經(jīng)累壞了。從此以后，每個(gè)星期芊芊都會(huì)邀請她幼兒園的小朋友到家里來演電視。

媽媽不僅看到自己的胖丫頭變瘦了，她還發(fā)現(xiàn)女兒在很多方面都表現(xiàn)出創(chuàng)造性。芊芊變得睡覺前更喜歡聽大人講故事，一起讀書而不再是看電視。家里自編自演的節(jié)目，對于爸爸來說，也是最好的減肥途徑，他在家里的“電視節(jié)目”中要主持一檔健身節(jié)目，他驚喜地發(fā)現(xiàn)自己

的腰圍變小了。

雖然媽媽失去了自己的時(shí)間，卻換來了家庭時(shí)間，她意識(shí)到這種改變對家里每個(gè)人都有好處。她知道全家人一起歡笑，彼此相親相愛，孩子好好成長是對她最好的回報(bào)。

專家點(diǎn)評：孩子喜歡看電視，而且現(xiàn)在有這樣一種傾向：孩子開始看電視的年齡越來越小，看電視的時(shí)間也越來越長。不要盲目相信這樣的建議：給孩子買電子玩具，讓孩子一個(gè)人玩，這樣你就可以給自己空出時(shí)間?，F(xiàn)在孩子的游戲時(shí)光，都是被高科技武裝起來的玩具包圍著，不是看電視就是玩電子游戲。孩子只需動(dòng)動(dòng)手指頭就能跑起來、跳起來、玩飛碟、踢足球……孩子需要真正的運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)大腦和身體的發(fā)育。電腦、游戲機(jī)和電視機(jī)確實(shí)可以成為有意義的教育工具，但是如果使用過度，就會(huì)讓孩子養(yǎng)成不健康的習(xí)慣，影響他的身心發(fā)展。

預(yù)防措施

1.關(guān)掉電視

美國兒科學(xué)會(huì)建議父母，應(yīng)該將兒童每天看電視的時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)。限制看電視的時(shí)間，有利于減少過激行為，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力。

2.動(dòng)起來

體育活動(dòng)有利于刺激孩子大腦和心臟的發(fā)育。蹦蹦跳跳、騎馬馬或其他好玩的游戲都是在鍛煉學(xué)步寶寶的身體，消耗小家伙的體力，讓他晚上能更好地入睡。

3.培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力

不要讓孩子成為電子媒體的“被動(dòng)接受者”，引導(dǎo)孩子喜歡上搭積木、畫畫、拼圖等動(dòng)手動(dòng)腦的游戲。專注于這類游戲，能讓孩子充滿活力，有創(chuàng)造力。

解決方案

應(yīng)該做的

1.使用定時(shí)器限制看電視、玩電腦的時(shí)間

2.身體力行，做一個(gè)充滿活力的大人

3.表揚(yáng)孩子好好運(yùn)動(dòng)

不應(yīng)該做的

1.不要讓電視成為你支開孩子的工具

2.不要讓孩子一邊看電視一邊吃東西

一邊看電視一邊吃東西，聽起來很不錯(cuò)，卻會(huì)讓“電視迷”變成松軟的肉球！更不要一邊吃飯，一邊看電視，那樣不利于消化，兩樣事情都沒干好，吃飯和看電視的價(jià)值都沒獲得。