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《食來運(yùn)轉(zhuǎn)》:13.這一顆柔軟的心——河南鹵面(2)

食來運(yùn)轉(zhuǎn) 作者:東南衛(wèi)視出版中心


有人說,嫁個(gè)男人要看他對(duì)自己的媽媽怎么樣,因?yàn)閷硭矔?huì)這樣對(duì)待自己的老婆。姑娘們,這樣的好男人其實(shí)也不難找,只要他會(huì)做特別好吃的河南鹵面就一定差不離啦!

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原料

鮮切面、長(zhǎng)豆角(豇豆)、五花肉、八角、生姜、大蔥、鹽、醬油、雞精、花椒面。

做法

1、蒸鍋里水煮開,把鮮切面放入墊上紗布的蒸籠先蒸15分鐘;

2、醬油、鹽、一勺油和開水拌成鹵汁,蒸好的面條放在鹵汁里拌一下,重新倒回蒸籠繼續(xù)蒸15分鐘;

3、蒸面的同時(shí)再準(zhǔn)備鹵料,長(zhǎng)豆角切段,五花肉切細(xì)條,生姜大蔥切末;

4、炒鍋中油加熱,倒入蔥姜末、八角和五花肉炒香,隨后加一小勺花椒粉,倒入豇豆翻炒放少許醬油,小火燜熟,加鹽和雞精調(diào)味即可;5、最后把蒸好的面和鹵料拌在一起,香噴噴的鹵面就做好了。

小貼士

鹵面很容易蒸的粘在一起,可以選用細(xì)的扁的鮮面條,稍微有些濕潤(rùn),千萬不要用掛面。

營(yíng)養(yǎng)介紹

在吃鹵面時(shí)可以搭配黃瓜條和生蒜?;?qū)⒓饨非谐扇蚣?xì)絲,再調(diào)入白砂糖、香醋、芝麻油、雞精和鹽,制成糖醋辣椒,當(dāng)作小菜配食。鹵面口感較干,食用時(shí)還可以配上味道清淡的湯或稀粥。面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。


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