嚴(yán)格說(shuō)，性生活多少與女性是否長(zhǎng)壽或加速衰老沒有什么明確的關(guān)系，并不應(yīng)該把二者掛鉤。事實(shí)上女人更容易衰老的原因包括：整天愁眉苦臉，庸人自擾；熬夜；經(jīng)常暴曬；抽煙喝酒；面部表情過(guò)于豐富；卸妝不徹底；不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品；親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素。何況性生活有質(zhì)量、個(gè)體差異、年齡變化、情感等諸多因素的影響，哪里能夠那么簡(jiǎn)單就得出一個(gè)結(jié)論呢？

其實(shí)性愛的好處很多很多，比如有人說(shuō)自從找到滿意的男性伴侶后，即使沒有自虐性地少吃多運(yùn)動(dòng)，也自然減重好幾公斤，性和愛的力量不可思議。研究表明做愛45分鐘可消耗300多卡路里，相當(dāng)于慢跑20分鐘，比健身激烈多了。而且動(dòng)作越有創(chuàng)意，減肥效果越卓著。女人在性愛中可能比男人更累，因?yàn)槟腥饲皯驎r(shí)借嫻熟性技巧的巧勁兒不需多少體力，女人則始終都在用全身心的每一個(gè)細(xì)胞在感受男人的愛撫，如挺腰回應(yīng)各種性刺激，從頭至尾都很難放松身體。一次高質(zhì)量的性愛，會(huì)讓女人身心疲憊，其能量消耗連女人自己都無(wú)法想象。

那么，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，性生活的質(zhì)量和頻率哪個(gè)更重要呢？

應(yīng)該說(shuō)性生活的質(zhì)量和頻率都很重要，質(zhì)量再好，一年只給一次探親假有什么用？次數(shù)再多卻毫無(wú)水準(zhǔn)地應(yīng)付差事，那只會(huì)徒增煩惱。相比之下，性生活質(zhì)量似乎要比頻率更為重要，因?yàn)槿绻栽谛詯壑虚L(zhǎng)期達(dá)不到性高潮，肯定對(duì)身體具有不利影響。長(zhǎng)期達(dá)不到高潮的女性，愛發(fā)脾氣，容易出現(xiàn)感情危機(jī)，甚至導(dǎo)致婚姻破裂；容易全身虛弱，周身酸痛，失眠健忘，性器官慢性淤血，引發(fā)陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。

相反經(jīng)常能達(dá)到高潮的女性往往更美麗、更自信、雙方感情更融洽。高質(zhì)量的性生活能讓女性的性激素發(fā)揮出意想不到的美容功效，讓女性皮膚晶瑩、神采奕奕。同時(shí)大大提高其神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的機(jī)能，有些女性宣稱一次完美的性生活或者是自慰能夠大大緩解疼痛的癥狀，或者治好女性的感冒！性高潮能讓女性通體舒暢，有效消除女性的疲勞、壓抑等不良身心癥狀。

因此處理好性生活，才能讓個(gè)人更具活力，更加青春。當(dāng)然任何事情都有個(gè)度的問(wèn)題，雙方可以通過(guò)充分的交流和協(xié)商，共同解決好這樣的矛盾和沖突。保持合理而適度的性活動(dòng)即使對(duì)中老年婦女的身心健康只會(huì)有益無(wú)害，然而中老年婦女往往不知道她們?cè)诮^經(jīng)之后的性活動(dòng)怎樣才算正常。雖然大多數(shù)絕經(jīng)期婦女都注意到性興趣和性活動(dòng)的減少，而且她們?nèi)栽副３忠欢ǖ男越佑|，并不情愿從此杜絕性活動(dòng)，但隨著衰老過(guò)程出現(xiàn)的種種生理變化，對(duì)繼續(xù)保持美滿和諧的性關(guān)系會(huì)有一定影響，也就成為比較困難的事情。她們往往需要得到醫(yī)務(wù)人員的咨詢和幫助。影響絕經(jīng)期婦女性功能和性表達(dá)并使她們的性行為發(fā)生種種改變的因素很多，如雌激素水平下降給這一時(shí)期女性生殖器造成了種種變化。中老年人性欲減退多因性腺功能減退造成生殖器官退化，特別是女性外陰萎縮，陰道彈性和潤(rùn)滑差，分泌物減少并延遲。雙方過(guò)度肥胖或行動(dòng)不便都會(huì)影響性交過(guò)程，逐漸出現(xiàn)性功能障礙現(xiàn)象。除了內(nèi)分泌等疾患如腎上腺皮質(zhì)功能減退、婦科病、腫瘤、垂體病、肺氣腫等能引起中老年女性性欲減退的器質(zhì)性原因之外，尚存在許多心理因素的影響。