可以說，目前中國人頭上壓著三座大山：一是手淫，二是腎虧，三是前列腺炎。

手淫不僅僅是最安全的性行為和性活動，也是每個人性本能的一個重要組成部分。在人生的漫長歷程中將不斷獲得性的啟發(fā)與性的樂趣，而手淫可以說是這種體驗的第一站，是一個人性心理發(fā)育的標志，是性認知感受、自信心和安全感形成的基礎(chǔ)。

一位34歲的網(wǎng)友說：“我甚至可以說這么一句，之所以大部分男人都沒有什么明顯成就，很可能是手淫造成的。手淫會影響青少年的心智，讓他在人生最關(guān)鍵的階段變得黯然?！?/p>

看看，這是多典型的對手淫的偏見，可以說任何社會、任何文化、任何年代，社會總是金字塔形分布的，能夠有明顯成就的人畢竟只是少數(shù)，越往上層人數(shù)越少，這和手淫有何相干？難道有成就的人都是葷腥不沾的出家人？真是奇怪的推論。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)推翻了過去廣為流傳的有關(guān)手淫的種種罪名，認為適度手淫是一種正常的、有益無害的生理現(xiàn)象和性行為方式。對于已婚夫婦來說，手淫還可以作為某種柔情手段和性交的補充。特別是一些性反應(yīng)減弱，性喚起較為困難的人，手淫有助于性緊張水平的提高；在某些特定時期，如更年期月經(jīng)不調(diào)時，分居、離異、喪偶等情況下，還可成為宣泄能量的手段。

對于年輕人來說，首先，應(yīng)正確看待自己的性沖動，不要存在內(nèi)疚。應(yīng)該說，手淫是無害的，這是人正常的生理需求。人在到達性生理成熟的年齡之后，就會出現(xiàn)性好奇，性沖動，于是便會有性夢、手淫、遺精等，從而認為這樣是病，想根除手淫、遺精。其實，要么手淫，要么遺精，要么二者都有，想要二者都沒有是不現(xiàn)實的，除非其染色體或內(nèi)分泌激素有了大問題。一興奮就有分泌，那純粹是正常生理現(xiàn)象，何慮之有？

有些年輕人訴說手淫后頭痛，頭暈，腦子不好使了，學(xué)習(xí)成績下降了，渾身沒勁兒了，等等，簡直就像是天塌地陷了。其實，手淫或遺精是絕沒有這些“危害”的。有些民族的人，年齡很小就結(jié)婚，如英國人16歲就可以在父母同意的情況下成婚，這樣他們就開始有性生活，但也沒聽說過他們發(fā)生這種那種癥狀的。

因此，關(guān)鍵是如何看待這類問題。人的心理活動可以在相當大程度上影響人的生理功能，比如當人心事重重時吃不下飯，能說是消化道有病了嗎?可見上述所謂“癥狀”無非是心理作用的結(jié)果，大可不必擔心，相反，若是越緊張，“癥狀”也就越嚴重，形成惡性循環(huán)，就總也跳不出來了。

既然人有性沖動和性需求，那么人就要適應(yīng)它，并在順其自然的過程中重新調(diào)整好自己的生活規(guī)律。比如大多數(shù)人都是一日三餐，除非有胃病要少量多餐，很少有人會沒完沒了地吃，只有那些太缺乏自信的人才會用貪食的表現(xiàn)來填補內(nèi)心空虛。所以，人也不應(yīng)該滿腦子整天就裝著一個“性”。每天或每幾天有一定的性排泄時間是正常的，其余時間則該干什么就干什么。反之，總是壓抑著不讓性沖動得到釋放，不讓宣泄，那只會使之崩堤泛濫，失去控制。

當人們能控制欲望時，一切欲望都是好的；當人們不能控制欲望時，一切欲望都是壞的。學(xué)會控制自己的欲望正是成熟的表現(xiàn)。再加上用性科學(xué)知識武裝自己的頭腦，就會抵御各種錯誤宣傳和庸醫(yī)們嚇唬人的陳詞濫調(diào)了。