★錯誤說明

準媽媽懷孕后身體新陳代謝加快，特別怕熱。在炎熱的夏天，許多準媽媽上班整天待在空調房里，晚上一回家也躲在密閉的空調環(huán)境中不出來，空氣污濁會讓寶寶和媽媽都“呼吸”不暢。

★健康危害

1. 自然空氣中含有的負離子對調節(jié)大腦皮質功能有著積極作用，由于空調過濾器吸附了許多負離子，空調房間內空氣中的正負離子比例失調，空氣質量偏低，容易出現(xiàn)身體生理機能紊亂。

2. 缺乏通風的房間，病菌和有害氣體不能及時排出，空氣渾濁，易出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適等癥狀或者類感冒癥狀，身體免疫力降低，加大細菌及病毒感染幾率。

3. 空調房中容易加重皮膚缺水，出現(xiàn)皮膚干燥與皮膚病。

4. 空調濾網(wǎng)長期不做清潔，上面黏附的病菌和灰塵隨著空調風吹出來，被孕婦吸入或吸附于皮膚表面，容易引發(fā)呼吸道疾病和皮膚病。

★解決方案

1. 自然環(huán)境是最健康的環(huán)境，準媽媽應盡量減少在空調房間中停留的時間。偶爾使用空調也要注意多開窗換氣，每次20分鐘以上。不要連夜吹空調。

2. 夏天空調溫度不宜定得過低，一般室內外溫差在10℃以內為宜。人體最適宜的溫度是25℃，這種環(huán)境最適宜身體各器官的功能運轉。

3. 不要滿頭大汗時突然跑進冷氣大開的房間。夏季開車或坐車時，不要讓冷氣直吹身體，尤其是腹部。

4. 換季使用空調前，要對濾網(wǎng)做徹底清潔。

5. 使用一些夏季降溫小訣竅。

怕熱的準媽媽在夏季可以嘗試一些自然降溫法。

* 炎熱夏季的午后，在房間中掛上淺色窗簾，阻擋日照，反射熱輻射，自然降低居室溫度。

* 用濕拖布擦地后，開電風扇使地面水分蒸發(fā)吸熱。

* 在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發(fā)，扇出涼風，起到降低室溫的作用。