古語(yǔ)說(shuō)得好，“相由心生”，就是說(shuō)人有什么樣的心境，就會(huì)有什么樣的面貌。但在我看來(lái)，人的面貌不僅由心生，還與自身的健康狀況有關(guān)系。美國(guó)總統(tǒng)林肯說(shuō)：“人要為自己四十歲以后的相貌負(fù)責(zé)?！边@可以解釋為，人能主宰內(nèi)心的想法和追求，從而改變自己的相貌；也可以解釋為，人在維護(hù)自己健康方面的態(tài)度，對(duì)將來(lái)的相貌也有決定作用。打個(gè)比方說(shuō)，你不好好維護(hù)自己的健康，就可能長(zhǎng)出酒糟鼻，或者因?yàn)槊摪l(fā)變成禿頂。脫發(fā)往往是血熱風(fēng)燥，或者脾氣濕熱，侵蝕毛根導(dǎo)致的。人好好的鼻子怎么會(huì)長(zhǎng)成酒糟鼻呢？原來(lái)，鼻子和肚臍遙遙相對(duì)，是脾臟病情表現(xiàn)的關(guān)鍵部位，脾胃積熱或者熱毒熾盛在鼻子上表現(xiàn)出來(lái)就是酒糟鼻。

既然人的健康狀況可以影響人的外貌，我們也可以這樣說(shuō)，人的相貌在某種程度上是人體健康的晴雨表。這在人的膚色上尤其明顯。中醫(yī)的診療早就告訴了我們這一點(diǎn)，人的皮膚是一身之表，衛(wèi)氣循行其間，五臟六腑的精氣通過(guò)經(jīng)絡(luò)循行，同時(shí)把氣血津液輸布于皮膚。所以，了解皮膚就能了解病邪和臟腑氣血津液之盛衰。這或許有些抽象，舉幾個(gè)生活中的例子大家就明白了。比如，如果一個(gè)人上火了，鼻翼會(huì)發(fā)紅，臉上會(huì)長(zhǎng)痘；貧血的人臉會(huì)發(fā)白，等等。下面，我會(huì)把更多的常識(shí)告訴大家。

我們中國(guó)人是黃皮膚，正常情況應(yīng)該是黃里有紅，也就是人們常說(shuō)的“白里透紅”。這里的“白”相對(duì)于白種人來(lái)說(shuō)，仍然是黃白，評(píng)書里不是經(jīng)常形容一些人是“黃白凈子”嗎，就是這個(gè)道理。不過(guò)，面色仍然是因人而異，也因地域不同、季節(jié)環(huán)境變化而有所差別。一般來(lái)說(shuō)，人的面色在春天偏青，夏天偏紅，秋天偏白，冬天偏黑。如果出現(xiàn)了異于平常的顏色，就應(yīng)該提高警惕。具體的分析我們看下面。

面孔發(fā)青，一般見(jiàn)于肝膽及經(jīng)絡(luò)病癥，多是陰寒內(nèi)盛或是血行不暢。天氣特別寒冷的時(shí)候，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行就會(huì)受到影響，臉色就會(huì)發(fā)青，這是一種自然反應(yīng)，只要注意保暖就可以了。如果你沒(méi)有處在低溫下，卻面色發(fā)青，那就要考慮體內(nèi)是否有陰寒或血行不暢了。如果是青里帶黑，多是肝腎同病，常見(jiàn)于肝硬化。那些平時(shí)應(yīng)酬多、酒場(chǎng)多的人可要注意了，因?yàn)檫@種不健康的生活方式會(huì)讓人肝腎疲乏，表現(xiàn)出來(lái)就是臉色青黑。我認(rèn)識(shí)一個(gè)做行政工作的高校老師，三十四五歲，身體挺好，很少感冒發(fā)燒，但同事、朋友老是說(shuō)他面色鐵青，像是肝不好，尤其是喝酒的時(shí)候，別人越喝臉越紅，他越喝臉色越白。老聽(tīng)別人這么說(shuō)，他心里也是毛毛的。他平時(shí)工作忙，沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)，后來(lái)通過(guò)關(guān)系找到我，約了一個(gè)晚上，大家一起吃個(gè)飯。飯桌上，他為了表示尊重，還打算要點(diǎn)酒，我趕緊制止了。他的臉色發(fā)青，說(shuō)明肝已經(jīng)受到酒精的損傷了。酒精一部分是由肝臟過(guò)濾的，臉上出現(xiàn)了肝臟的臟色，所以發(fā)青。那些酒喝得越多臉色越白（實(shí)際是青）的人往往被人贊為“海量”，其實(shí)酒精對(duì)他們的損害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那些臉發(fā)紅的人。

臉發(fā)紅，一般是熱癥的征兆。人發(fā)熱的時(shí)候，體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，氣血運(yùn)行加快，血脈充盈，所以就會(huì)面紅耳赤。高血壓病人的臉色也較紅，這是肝陽(yáng)過(guò)盛的表現(xiàn)。如果臉色微紅，說(shuō)明體內(nèi)虛熱；特別紅的話，那就說(shuō)明體內(nèi)有實(shí)熱。

大家都知道貧血的人臉白，為什么會(huì)這樣呢？白，是血?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，“心主血脈，其華在面”，貧血的人自然血色不足了；還有一個(gè)原因，血與肺有很重要的聯(lián)系，脾胃吸收運(yùn)化的精微物質(zhì)“上注于肺脈乃化為血”，貧血的人，“肺脈化血”的能力也不足，所以臉上出現(xiàn)了肺的臟色（白色）。一般情況下，面色淡白多是氣虛的表現(xiàn)；如果淡白的臉上缺乏光澤，或者是黃白如雞皮一樣，這是血虛的癥狀。另外，體內(nèi)有寒、手腳冰涼的人也會(huì)面色蒼白，這是陽(yáng)虛在作怪。這樣的人需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，對(duì)改善陽(yáng)虛很有效果。熱水泡腳和按摩腳底的涌泉穴的效果也不錯(cuò)，飲食上多食用紅糖、紅棗等。