腦呼吸的第一個特點(diǎn)是，通過身體操縱心靈的方法，即用我們的身體操縱意識、文化、世界觀等高度的精神性問題。

許多人試圖努力用思考來解決所思考的問題，用情感來解決情感的問題，用心來解決心靈的問題。但是，經(jīng)驗(yàn)告訴我們這往往是行不通的。心在尚未被馴服的時候，就會反復(fù)無常地變化。

只有牢牢地抓住心靈，才能正確地運(yùn)用它。那么怎樣才能抓住它呢？怎樣才能學(xué)會運(yùn)用之法呢？心的變數(shù)很多，既難抓，更難操縱。但是，當(dāng)我們以自身的主人自居，懂得如何操縱身體時，就非常容易操縱心靈。腦呼吸正是通過體驗(yàn)和習(xí)慣來改變意識，從而接近心靈、抓住心靈，并通過身體操縱心靈。

人類是通過體驗(yàn)的力量而發(fā)生變化的，而不是通過知識的力量。舉例說：報紙或電視媒體常常宣傳環(huán)境污染的嚴(yán)重性，但是有許多人卻不以為然，漠不關(guān)心。但當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己吃的食物和喝的水被污染，身體發(fā)生異常時，他們就會自然而然地關(guān)心起環(huán)境問題。腦呼吸把通過頭腦知道的和通過知識理解的一切變?yōu)椤坝醚劬?，用身體體驗(yàn)”。即通過具體體驗(yàn)和感受得到新的知識和理解。

腦呼吸的第二個特點(diǎn)是對習(xí)慣的強(qiáng)調(diào)。我們在評價某一個人的人格和意志水平時，并不以此人在特殊情況下采取的破格行為為基準(zhǔn)，而是以其日常生活中的一言一行作為判斷的根據(jù)。換句話說，意識的水平就是習(xí)慣問題。

所以，要想改變意識，就要改變習(xí)慣，即改變我們的思想、言行和行為。腦呼吸首先讓我們看到我們固有的思考和行為模式，然后通過凈化腦喚醒腦感覺，提高腦的靈活性，培養(yǎng)我們改變習(xí)慣的力量。

腦呼吸正是通過這種體驗(yàn)和習(xí)慣的變化，改變我們?nèi)松膽B(tài)度和意識，從而創(chuàng)造新人類。