我們的身體同時(shí)流動(dòng)著溫暖的火能量——火氣和冰冷的水能量——水氣。當(dāng)身體保持均衡和健康時(shí)，水氣上升至頭部停留，火氣下降到下腹部停留。這樣的氣循環(huán)原理稱做“水升火降”。

在萬物和睦共存的宇宙，每一個(gè)瞬間都是水升火降的狀態(tài)。我們看看地上的水是怎樣循環(huán)的：太陽照射向海面時(shí)，太陽光的熱量（火）會(huì)使水蒸發(fā)成蒸汽，蒸汽在天空變成云彩，然后形成降雨重新回到地面。

植物的光合作用也是一種水生火降的現(xiàn)象。所有植物都接受太陽照射下來的“火能量（火氣）”，植物的根吸收土壤中的“水能量（水氣）”，植物通過每一瞬間的水升火降活動(dòng)發(fā)芽、開花、結(jié)果。到了冬季，植物無法汲取水分，不能進(jìn)行水升火降，所以葉子和果子會(huì)掉落，植物主要的生命活動(dòng)也進(jìn)入休眠期。

水升火降原理是適用于一切生物的普遍性原理。在人類的身體中，水氣生成于腎臟，火氣生成于心臟。當(dāng)體內(nèi)的能量循環(huán)時(shí)，丹田促使腎臟溫?zé)岵⑻嵘畾?。水氣使心臟受冷，心臟會(huì)排出火氣向丹田下降。水氣順著脊背向上移動(dòng)時(shí)，腦子會(huì)清醒和涼爽?；饸忭樦夭肯陆抵料赂梗蜁?huì)使腸溫暖。

當(dāng)我們承受壓力阻塞了能量的流動(dòng)，使水氣不能上升至腦部時(shí)，就會(huì)發(fā)生經(jīng)常說的“腦熱”。腦必須處于涼爽的狀態(tài)才能正常發(fā)揮功能。水升火降使腦活動(dòng)力達(dá)到最高水平的狀態(tài)，使我們充滿精力和活力，擁有出色的判斷力和智慧，使我們心態(tài)穩(wěn)定。

若人體內(nèi)的能量流動(dòng)逆轉(zhuǎn)，火氣聚集在腦部，就會(huì)使腦部受熱而下腹受涼。此時(shí)，會(huì)口干舌燥、味苦，心臟搏動(dòng)紊亂，會(huì)感覺疲勞、焦躁和不快，肩膀和頸部僵硬。若下腹聚集的不是火氣而是水氣，那么大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)消化器官障礙，下腹堅(jiān)硬一摸就痛，腸道僵硬會(huì)導(dǎo)致便秘。另外，還會(huì)感覺手腳冰涼，甚至?xí)霈F(xiàn)高血壓或中風(fēng)的并發(fā)癥。

不能形成水升火降的原因大致有兩個(gè)。一是下丹田無力，使火氣聚集于下腹部，此時(shí)如果用腦過多，會(huì)使火氣上升至腦部。二是壓力，在壓力和負(fù)面情感影響下任脈受阻，氣的正常流動(dòng)被逆轉(zhuǎn)，導(dǎo)致火氣上沖。此時(shí)，經(jīng)常發(fā)生的疾病是神經(jīng)系統(tǒng)疾病。通過腦呼吸形成水升火降，上述的慢性疾病就會(huì)消失，我們便可以得到健康。