歡樂是心-小腸臟器網(wǎng)絡對應的情感，其能量集中于胸部，從而讓我們胸懷開闊，心中充滿寬容和愛。如果長期沉迷于歡樂，就會導致心的能量過度分散，從而對其他臟器網(wǎng)絡的運轉造成影響。過度的歡樂和興奮會導致心律不齊、心悸、頭暈、易疲勞等癥狀，嚴重時會引發(fā)眩暈和昏迷。研究表明，經(jīng)常過度興奮的人，心臟病發(fā)病幾率是最高的。

悲傷是肺-大腸臟器網(wǎng)絡對應的情感。盡管沉重，但是悲傷能夠讓我們流淚，洗刷掉心中的痛苦、悔恨和懊惱。適度的悲傷是同情、關懷和理解的心理基礎，是人性的基石。英國南安普頓綜合醫(yī)院的相關研究表明，短時間（5分鐘）的關懷和同情感能增強免疫系統(tǒng)機能，提升血液中免疫球蛋白IgA的含量，從而提高機體對感冒、流感和外來感染的抵抗力。如果長期沉湎于悲傷，就會耗竭機體的生命能量，引發(fā)哮喘、慢性支氣管炎、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)疾病，并導致免疫系統(tǒng)的機能失衡，造成感染或全身性發(fā)炎等癥狀。

恐懼是腎臟-膀胱臟器網(wǎng)絡對應的情感，其能量集中于腹部和下肢。腹部是人體蘊藏元氣的場所，所以恐懼經(jīng)常能激發(fā)出巨大的力量。或許，正是潛意識里對基因消亡的恐懼，支持著我們生育的能力和愿望。對痛苦、疾病和動蕩的恐懼，讓我們本能地拒絕不良習慣，追求健康和幸福的生活。對罰單的恐懼讓絕大多數(shù)人駕車時小心翼翼。不過，過度的恐懼反而會讓我們畏首畏尾、裹足不前，限制我們潛力的發(fā)揮。極端的恐懼和痛苦是一些人染上毒品的原因。由于恐懼會導致機體能量的下沉，極端的恐懼會導致腸胃和膀胱過度興奮，甚至引起大小便失禁?？謶诌€能造成腰腿痛、下身乏力等癥狀。

沉思是脾臟-胰腺-胃臟器網(wǎng)絡對應的情感，其能量集中于大腦。若長期苦苦思索不得其解，經(jīng)常會導致失眠，這就是能量滯留在大腦中的結果。

震驚是心-小腸臟器網(wǎng)絡對應的情感，是意識受到擾動的體現(xiàn)。許多心理疾病，如自然災害綜合征和戰(zhàn)場后遺癥，都可以追溯到震驚導致的生理機能失調。

擔憂是脾臟-胰腺-胃臟器網(wǎng)絡能量積郁的表現(xiàn)，過度的擔憂會導致反應遲鈍，降低我們應對事情的能力，并導致各種消化系統(tǒng)疾病。

維持情感的平衡

如果我們對情感聽之任之，沒有主動的引導，就很容易反過來受情感的控制。如果我們把情感當成是生活的主導，經(jīng)常給自己諸如“我很憤怒”“我很沮喪”之類的心理暗示，就無法對周圍發(fā)生的事情作出適當?shù)那楦蟹磻?/p>

對情感平衡沒有概念的人，有些會對情感完全放任不理，采取“跟著感覺走”的不負責態(tài)度；有些則流于另一個極端，對所有的情感都極力壓抑，結果背離了人類的本性。在某些宗教和家庭中，后一種情況十分常見。

只有理解情感對身體的影響，主動引導情感的走向，才能建立健康的情感生活。具體的過程共分為三步：

第一步，建立起自我意識。當某種情境引發(fā)特定的情感時，要認清和承認情感的真實本質，而不是用主觀的“這種情況下我應該感到……”來束縛自己。我最近接待過一位患者，她在工作中錯失了提拔的機會之后，不是承認自己的失望、悲傷和憤怒，而是說服自己可能的確不符合提拔的標準，要么就是老板討厭她。對“別人討厭她”的恐懼和擔憂讓她情緒低落，無法面對情感壓力。我向她指出，只有承認自己的真實情感－－悲傷和憤怒，才能消解潛意識中對情感的抑制，從而正確引導情感能量的流向。

第二步，明確情感的五行屬性和對應的臟器網(wǎng)絡。如悲傷屬金，相對應的是肺-大腸臟器網(wǎng)絡。因為失望而傷心流淚，靠唱歌來釋放憤怒，都是快速排解憂傷的有效手段。我的患者就是通過這兩種手段，迅速卸下了情感的重擔。悲傷帶來的同情，使她理解了老板作出選擇時承受的壓力。憤怒的健康表達激發(fā)出了她的行動－－她很快制訂出一份詳細計劃，以提高自己面對下一次提拔機會時的競爭力。我提醒她，悲傷和憤怒等情感能夠與呼吸、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)相互影響，所以她一定要注意這幾大系統(tǒng)可能的生理反應。

第三步，作出改變，將情感的能量轉化為促進健康的積極能量。通過靜坐冥想、穴位按摩、太極拳和氣功練習等手段，可以將情感的能量轉化為對身心有利的心靈能量。繼續(xù)上文的例子，我教會了她對手太陰肺經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)的關鍵穴位的按摩，同時對自己默念“我要釋放肺部和肝臟中積郁的悲傷和憤怒，讓身心充滿同情和自信”。這一做法可以修正情感造成的能量失衡，把情感的破壞性能量轉化為建設性的身心能量。進行偏重金木二行的氣功練習，可以達到同樣的效果。本章成書時，該患者仍然處于自我治愈的初步階段，如果情況理想的話，她的悲傷和憤怒將很快轉化為有利于肝臟和肺部臟器網(wǎng)絡康復的能量。

休息和放松

?多時候，情感失衡都是疲勞和緊張導致的。有為人父母經(jīng)驗的人都知道，孩子過度疲勞、饑餓或是著急的時候，就是情感最容易崩潰的時候。不幸的是，成年人往往意識不到疲勞和壓力對情感的沖擊。

適時的休息和放松，是維持情感平衡的關鍵因素。讓小孩子按時午睡、上床前聽故事，就是為了給他們創(chuàng)造休息和放松的機會。你同樣可以建立起每天按時休息和放松的習慣，這樣不僅能令你精力充沛，而且可以幫助你維持情感的平衡。

要隨時關注自己的情感狀況，因為情感是身心能量周轉狀況的反映。如果身心能量的周轉暢通無阻，就會表現(xiàn)出健康適度的情感反應。

思維

行為舉止是思維的延伸，所以積極向上的思維對健康十分重要。仔細檢視你的思維，濾掉消極悲觀的成分。消極的念頭會產(chǎn)生負面的能量，從而導致你的生活質量下降。正如計算機術語所說：“輸入的是垃圾，產(chǎn)出的也只能是垃圾。”

神經(jīng)生理學方面的研究成果，使我們得以更好地詮釋思維與大腦之間的聯(lián)系。思維中存留了來自過去的經(jīng)驗和記憶，這是我們判斷事實的標準之一。將思維引向積極和健康的方向，可以幫助你實現(xiàn)生活的目標。比如，在流感橫行的季節(jié)，人們通常的反應是擔憂和恐懼，幻想自己臥病在床的痛苦－－這樣的思維反應會削弱免疫系統(tǒng)的機能。如果你假想身體周圍環(huán)繞著一層能量護盾，把流感病毒阻擋在外，你就能讓自己身心愉快，用思維調動起免疫系統(tǒng)的能量。

思維的陰陽分極

思維具有很明顯的陰陽分極，兩極互相對立而又彼此互補，正如大腦左右半球的關系一樣。右腦屬陰，偏于直覺反應、接受性、忍耐性、親和力、合作性、藝術性和音樂性；左腦屬陽，偏于邏輯分析、攻擊性、進步性、分辨力、競爭性、理性和語言能力。

只有陰陽調和，才能維系思維的平衡。例如，耐心屬陰，上進心則屬陽，二者都是值得培養(yǎng)的態(tài)度。如果思維的發(fā)展不均衡，過度偏向于其中一方，就有可能出問題。例如，善待他人本身是好的，但如果缺乏分辨力，不加選擇地善待他人的一切行為，比如家長對孩子的溺愛，就可能帶來不利的影響。

只有思維陰陽調和，生活才能完整充實，否則你就無法開發(fā)出自己的全部潛力。思維開發(fā)的最高境界，就是清楚地認知自己的內在價值。明確了自己的內在價值，你才能自尊自愛，維持均衡的人格，而不需要仰仗別人的接受和承認。自尊自愛