狼毒－－具有強(qiáng)烈的通便、助瀉和利尿作用，可迅速緩解胸腹部水腫和手足腫塊。臨床研究表明，狼毒能夠促進(jìn)外周血管人體內(nèi)供血給大腦和心臟的血管叫做中心血管，其他血管叫做外周血管。膨脹，有效排除腎炎、肝硬化患者的腹水。

麻黃－－五千年來(lái)一直是中醫(yī)用于治療哮喘的方法，但近年來(lái)出現(xiàn)了幾起心臟病猝死事件，原因是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的非專業(yè)醫(yī)師開(kāi)具了過(guò)大的劑量。美國(guó)聯(lián)邦食品與藥品管理局（FDA）目前禁止麻黃在市場(chǎng)上自由流通，僅允許持證醫(yī)師作為處方藥開(kāi)具。麻黃的功效成分是麻黃素和偽麻黃素，這兩種物質(zhì)是多種非處方藥的主要成分。適當(dāng)劑量的麻黃能促進(jìn)支氣管膨脹，對(duì)哮喘和咳嗽有良好的緩解作用。

營(yíng)養(yǎng)品

討論營(yíng)養(yǎng)品之前，我必須重申，平衡和多樣化的飲食是均衡營(yíng)養(yǎng)的核心保障，服用維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)品只是為了應(yīng)對(duì)短期的需要，如工作壓力、大病初愈后的康復(fù)期等特殊情況。兒童、孕婦、運(yùn)動(dòng)員和老年人可能需要服用微量營(yíng)養(yǎng)素制劑，以滿足對(duì)特定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的較高需求。如果飲食結(jié)構(gòu)一塌糊涂，指望靠營(yíng)養(yǎng)品維持健康，就是完完全全的本末倒置。

食物中的維生素和礦物質(zhì)等微量營(yíng)養(yǎng)素是維持健康的關(guān)鍵物質(zhì)。之所以稱為微量營(yíng)養(yǎng)素，是因?yàn)槿梭w對(duì)這些物質(zhì)的需求量不是很大；然而，一旦攝入量稍稍低于需求量，就有可能造成嚴(yán)重的健康問(wèn)題。比如，懷孕期間缺乏維生素B可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸變，盡管維生素B每天的需求量?jī)H有04毫克，差不多相當(dāng)于一碗半綠色蔬菜的含量。研究表明，維生素B在癌癥預(yù)防方面也起著關(guān)鍵作用。

營(yíng)養(yǎng)品與草藥相似，均是通過(guò)增強(qiáng)人體自身的康復(fù)能力，以潛移默化的方式預(yù)防和治療疾病。微量營(yíng)養(yǎng)素可以大體分為兩類－－滋補(bǔ)類與治療類。滋補(bǔ)類營(yíng)養(yǎng)品的主要功能是凈化人體臟器，維持機(jī)能平衡，促進(jìn)人體的自我修復(fù)。治療類營(yíng)養(yǎng)品則專門用于促進(jìn)特定情況下的康復(fù)過(guò)程，許多治療類營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)也具有滋補(bǔ)功效。選擇營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，最好向營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家咨詢。

盡可能服用來(lái)自完整食品的營(yíng)養(yǎng)品，如水果、蔬菜、谷類提取物等，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)品的生物可吸收性最高，最容易為消化系統(tǒng)吸收利用。提取自花粉、大麥、小麥草、海藻、螺旋藻、葉綠素、酵母、骨髓、麥胚、亞麻油、魚(yú)油等天然食物的維生素和礦物質(zhì)制劑，最有利于人體的消化和吸收。無(wú)論是何種微量營(yíng)養(yǎng)素，攝入量均不應(yīng)超過(guò)正常的標(biāo)準(zhǔn)（RDA），否則會(huì)過(guò)猶不及。記住，營(yíng)養(yǎng)品永遠(yuǎn)都是食物的補(bǔ)充，絕對(duì)不要因營(yíng)養(yǎng)品而忽視了合理的飲食。

滋補(bǔ)類營(yíng)養(yǎng)品

滋補(bǔ)類營(yíng)養(yǎng)品包括基本的微量營(yíng)養(yǎng)素和部分常量營(yíng)養(yǎng)素－－人體需要大量攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要維持長(zhǎng)期的健康，必須保證身體隨時(shí)都有充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？茖W(xué)的飲食配上適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)品，可以促進(jìn)新陳代謝，加快細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)自我修復(fù)的速度，提高身體中和毒素的能力，從而維持內(nèi)環(huán)境的平衡。以抗氧化劑類營(yíng)養(yǎng)品為例，攝入足量的抗氧化劑可以消除新陳代謝產(chǎn)生的自由基對(duì)人體組織的破壞作用，從而延緩衰老。以下是幾種常見(jiàn)的滋補(bǔ)類營(yíng)養(yǎng)品：

α-亞麻酸（ALA）－－與B族維生素共同作用，在細(xì)胞的產(chǎn)能過(guò)程中占有關(guān)鍵地位。當(dāng)外界壓力導(dǎo)致人體大量消耗維生素C和維生素E時(shí)，ALA能將這一過(guò)程的副產(chǎn)物轉(zhuǎn)化為抗氧化劑，從而達(dá)到維生素的“再生利用”。

抗氧化劑－－是人體的“除銹劑”，能夠中和人體內(nèi)部具強(qiáng)氧化作用的自由基，從而延緩衰老，維護(hù)正常的生理機(jī)能。研究表明，服用抗氧化劑能夠預(yù)防心臟病、癌癥和多種退行性疾病。