事實(shí)上，108拜是最適合忙忙碌碌的現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)，也是讓身心一起健康的運(yùn)動(dòng)。108拜簡(jiǎn)單易學(xué)，而且不需要任何費(fèi)用，人人都可以學(xué)會(huì)，隨時(shí)隨地都可以練習(xí)，并且比其他運(yùn)動(dòng)的效果更好，持續(xù)性更強(qiáng)。

為了讓大家對(duì)108拜運(yùn)動(dòng)有更全面、更深入的了解，下面，我從各個(gè)角度分析108拜運(yùn)動(dòng)是如何使我們的身體恢復(fù)最佳狀態(tài)的。

1.從中醫(yī)學(xué)角度看108拜

如果從中醫(yī)學(xué)角度來看108拜，就會(huì)發(fā)現(xiàn)108拜的運(yùn)動(dòng)原理跟中醫(yī)學(xué)的基本原理息息相關(guān)。108拜是可以完美地詮釋中醫(yī)學(xué)理論的運(yùn)動(dòng)方法。

中醫(yī)學(xué)是通過自然的變化來了解人體的變化，通過心靈與肉體的調(diào)和來治愈疾病的學(xué)問。與之相反，西方醫(yī)學(xué)只是以身體表面的癥狀來判斷疾病，并使用藥物或手術(shù)來對(duì)抗疾病，簡(jiǎn)單來說，西方醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)是“醫(yī)病”，而中醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)則是“醫(yī)人”。

西方醫(yī)學(xué)是以解剖學(xué)為基礎(chǔ)的，認(rèn)為疾病是因身體某一部分有變化而產(chǎn)生的，所以也是以病變部位來命名疾病的，如心臟有問題就叫心臟病，關(guān)節(jié)有問題就叫關(guān)節(jié)炎。西方醫(yī)學(xué)主要治療的也是病變部位。

而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體，局部的病癥和整個(gè)身體的健康狀態(tài)都是密不可分的。如果能夠恢復(fù)、強(qiáng)化人體先天的生命力和自愈能力，就能夠使身體恢復(fù)健康。所以，醫(yī)生的治療行為只能算是人體恢復(fù)的初期干涉和調(diào)整。簡(jiǎn)單來說，中醫(yī)認(rèn)為，人的疾病不是“治好”的，而是“自好”的。

通過傳統(tǒng)跪拜來達(dá)到身心健康的108拜運(yùn)動(dòng)，在原理上跟中醫(yī)學(xué)理論十分相似，就是用適當(dāng)?shù)娜磉\(yùn)動(dòng)來拉筋拔骨，刺激全身的經(jīng)穴，使全身的氣血得以順暢、平衡。這一運(yùn)動(dòng)還能使心靈得以安定，進(jìn)而使身體內(nèi)在的免疫力、自然治愈能力達(dá)到極致，最終預(yù)防或治愈疾病。

還有，108拜重視的是身體和心靈兩方面的鍛煉，不僅能預(yù)防和治療疾病，還能激發(fā)人體內(nèi)在的生命力來保持健康的狀態(tài)。這跟中醫(yī)學(xué)的健康理念是一樣的：身心兩方面都要健康才是真正的健康。

不僅如此，被壓力壓得透不過氣來的現(xiàn)代人，還能從此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中得到心靈的平和以及堅(jiān)強(qiáng)的意志。擁有強(qiáng)健的身體和安定的心靈，還有什么疾病敢來窺視我們呢？

簡(jiǎn)言之，108拜的每一個(gè)動(dòng)作都能體現(xiàn)中醫(yī)學(xué)的健康理念。下面，筆者就用中醫(yī)學(xué)的精髓——經(jīng)絡(luò)理論來說明一下108拜運(yùn)動(dòng)的原理。

拜是最好的經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)

最近，“經(jīng)絡(luò)”一詞似乎變得特別火，在電視、廣播、報(bào)紙、健康雜志上頻頻出現(xiàn)。經(jīng)絡(luò)療法是通過刺激人體的經(jīng)絡(luò)來使氣血通暢，從而達(dá)到美容或保健效果的一種療法。

經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)氣血運(yùn)行的通道，也叫做生命力的通道。經(jīng)絡(luò)通過特有的組織和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)來聯(lián)系各個(gè)組織和器官，疏通人體表里、上下、內(nèi)外、左右，進(jìn)而讓人體成為有機(jī)的統(tǒng)一體。只有經(jīng)絡(luò)疏通了，人體才能成為完整的有機(jī)體，可以說，經(jīng)絡(luò)就是人體的生命之路。

每條經(jīng)絡(luò)通過五臟六腑（心、肝、脾、肺、腎，膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）連成有機(jī)的循環(huán)系統(tǒng)，這就是人體12經(jīng)，分別是手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。加上在人體中央線的任脈和督脈就組成了人體14大經(jīng)脈。經(jīng)絡(luò)就是連接整個(gè)人體的通道。