一天我剛到診所門口，一輛悍馬車便迎面開來，一個急剎停在了我的面前，從車上下來兩個身材魁梧的大漢，打開后車門，攙扶著一個男子走下了車。原來，男子是山西一個煤礦的礦主，那兩個大漢，一個是司機，一個是保鏢。煤老板患糖尿病多年，希望能通過中醫(yī)來調養(yǎng)。談話間，煤老板感嘆道：“真是奇怪，我的朋友中有六七個都患有這個病，有一天聚會喝酒，一桌十個人，有八個人都掏出胰島素來注射，那場景真令人難忘！以前窮的時候，什么病都沒有，現在富了，攤上了這么一個病?！?/p>

其實，不只是糖尿病，心臟病、高血脂、高血壓和癌癥等很多慢性病都盯上了富人，富人要想健康長壽，就要像窮人一樣生活。如果富人執(zhí)意要像富人一樣生活，那么他們多半會短壽。天道就是這樣，損有余，以補不足，你在某一方面多了，在另一方面就會少。這就是“貧者多壽，富者多促”。

富人與窮人最大的區(qū)別就是欲望：一個欲望多，一個欲望少。富人掙了十萬，還想掙一百萬，掙了一百萬，還想掙一千萬，他們有強烈的進取之心，同時，欲望也沒有止境。窮人大多知足常樂，缺少進取之心，同時欲望也少。欲望就像火，它能煮飯燒水，給人溫暖，如果不加以控制，火躥出來，釀成火災，就會燒掉衣物和房舍，讓你葬身火海。所以，古人說：“有欲則邪得而入之，無欲則邪無自而入。”

其次，富人吃的好，整天大魚大肉，花天酒地，窮人吃的差，一日三餐多有蘿卜青菜。富人應酬多，寢食沒有規(guī)律，窮人生活單調，日出而作，日落而息；富人壓力大，窮人窮開心。富人身邊美女如云，窮人身邊僅有糟糠之妻。大家看，富人的生活雖然風光，但都違背了長壽之道，窮人的生活雖然清貧，卻很健康。

廣西巴馬有個長壽村，那里的老人大部分都活到了90歲以上，百歲老人更是多得出奇，居住在那里的人沒有一個高血壓和糖尿病，甚至連一例癌癥都沒有，老人都是無疾而終。為什么巴馬人會如此長壽呢？關鍵就在于他們沒有太多的欲望，巴馬人擁有愉悅的家庭生活，他們重視與人為善和融洽的人際關系，一日三餐以蔬菜和糧食為主，而且安于現狀。我見過一位113歲的巴馬老人，那是一個陽光燦爛的早晨，幾間農舍圍成了一個院落，一位老人坐在院落中央剝著玉米，陽光照在她滿是皺紋的臉上。近處，一只母雞帶著一群小雞在覓食；遠處是望不斷的青山。這是一幅多么寧靜、和諧的圖畫??！我問老人多大歲數了，老人自豪地告訴我：“今年113歲了！”不用多問，從老人那知足的笑容里，我們就能體悟出她長壽的秘密。

健康長壽從來就不取決于你的地位有多高，你的財富有多少，你的食物有多好，它只取決于你是否有一顆寧靜的心。富人追逐名利，整日在憂慮、嫉妒、憤怒和恐懼中生活，心靈難得片刻的寧靜，他們怎能健康長壽。

富人想要長壽就不能過富人的日子，而應像窮人一樣生活。具體地說，就是要用寧靜的心來對待財富和地位，臺灣“經營之神”王永慶就是這樣，他是世界上最節(jié)儉的億萬富翁，他對吃的原則是“簡便”，對穿的原則是“整潔”，晚上9點之前必須回家，從不應酬，他雖身價68億美元，但卻將金錢看的很輕，他曾一次就捐給一家醫(yī)院2.5億美元。汶川地震后，王永慶向災區(qū)捐款1億元人民幣。他說：“有錢不去做公益，是一種罪過?！彼罱K活了93歲。

一天，我正在301醫(yī)院給全國工商聯的企業(yè)家做健康咨詢，一位大夫進來問我：“胡教授，你懂中醫(yī)，太極拳真有那么大的作用嗎？”我被這突如其來的問話弄得莫名其妙，一問才知，原來這位大夫曾治療過一位肝癌患者，出院時，家屬偷偷問還能活多長時間，根據西醫(yī)的經驗，他判斷頂多也就兩三年，這事兒已經過去七八年了，誰知今天他又碰見了那位病人和家屬，他十分驚訝，一打聽，病人也沒有采取別的治療，只是出院后迷上了太極拳。每天6點起床，一練就是兩個小時，8年來從沒間斷過。這位大夫很納悶，所以才來問我。

老祖宗留下來的許多東西都是寶貝，我們千萬不能捧著金飯碗去乞討，就以太極拳為例，許多慢性病患者練了太極拳后，疾病不知不覺就消失了。我在給病人開處方時，也建議他們打一打太極拳，還經常開玩笑地說：“我這個藥的藥引子就是太極拳，不打拳，藥可就沒有效果喲！”在我的經驗中，凡是打太極拳的，藥的效果就好，不打拳的，藥的效果就差一些。太極拳與其他運動的區(qū)別就是一個字——慢。別的運動講究的是一個快，快運動鍛煉的是肌肉，慢運動鍛煉的則是氣。我常說練太極拳的過程，實際上就是尋找自我的過程，就是把自己的生命交給了我們自己。每天我們都在忙吃，忙喝，忙掙錢，每天我們都有喜、怒、哀、樂，我們越忙碌，自我就越容易迷失。當?們練太極拳時，隨著內心緊張、憂慮和恐懼的情緒漸漸遠去，自我便開始慢慢回歸；我們用意念引導動作，用動作配合著意念，那剛柔相濟的一招一式，會讓心靈進入一種寧靜平衡的狀態(tài)，那是一種難以用語言和文字來描繪的境界。內心沒有了雜念，你會體驗到從未有過的澄凈，全身上下的氣通了，你會感覺到從未有過的輕松。這便是《黃帝內經》所描繪的“恬淡虛無，真氣從之”。心空了，人靜了，氣便運轉起來了。所以，我常說太極拳是最好的補氣方法之一。

不過，太極拳雖是補氣最好的方法之一，卻較難學，必須要有一定傳統(tǒng)文化的積淀，要有一定的悟性，而且非下苦功不可。不過也別擔心，還有很多補氣的方法，既簡單易學，效果也很好。