第二章陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康

人的身體內(nèi)有兩種能量：一為陰，一為陽(yáng)。陰陽(yáng)這兩種能量必須平衡，身體才會(huì)健康。一個(gè)人如果身體內(nèi)陰的能量多了，他就會(huì)感到寒冷；如果陽(yáng)的能量多了，他就會(huì)感到燥熱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒。”所以，調(diào)陰陽(yáng)先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽(yáng)也就平衡了。

第一節(jié)

陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛則寒

人的身體內(nèi)有兩種能量：一為陰，一為陽(yáng)。陰陽(yáng)這兩種能量必須平衡，身體才會(huì)健康。一個(gè)人如果身體內(nèi)陰的能量多了，他就會(huì)感到寒冷；如果陽(yáng)的能量多了，他就會(huì)感到燥熱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒。”所以，調(diào)陰陽(yáng)先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽(yáng)也就平衡了。

有些人總愛將養(yǎng)生說得很神秘，說得讓老百姓聽不懂，其實(shí)，養(yǎng)生是很簡(jiǎn)單的事，只要你是一個(gè)知冷知熱的人，你就知道該如何養(yǎng)生。天冷了，多穿一件衣服，天熱了，脫掉一件衣服，這就是養(yǎng)生，也就是在調(diào)陰陽(yáng)，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)了，就會(huì)百病不生。但是，如果你不知冷知熱，讓大自然中陰的能量進(jìn)入了身體，就會(huì)打亂身體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡，中醫(yī)將進(jìn)入身體內(nèi)的陰能量稱為“寒邪”，而把進(jìn)入身體內(nèi)的陽(yáng)能量叫做“熱邪”。如果一個(gè)人的身體受了“寒邪”和“熱邪”，怎么辦呢？辦法也很簡(jiǎn)單，就是用大自然中熱的能量將寒邪趕出體外，用大自然中寒的能量將熱邪清理掉。寒邪和熱邪離開了身體，身體內(nèi)陰陽(yáng)平衡了，體溫也就正常了。

中醫(yī)雖然博大精深，但最終會(huì)落實(shí)到兩個(gè)字上面：一個(gè)是寒；一個(gè)是熱。寒是什么？寒就是身體內(nèi)陰的能量多了，使陰陽(yáng)失去了平衡。熱是什么？熱就是身體內(nèi)陽(yáng)的能量多了，使陰陽(yáng)失去了平衡。一陰一陽(yáng)謂之道，偏陰偏陽(yáng)謂之疾。在中醫(yī)看來健康的狀態(tài)就是陰陽(yáng)平衡，不冷不熱。不健康的狀態(tài)有兩種：一是偏陰而寒；一是偏陽(yáng)而熱。所以，中醫(yī)養(yǎng)生說到底，就是調(diào)整身體的寒熱狀態(tài)：你熱了，我就讓你冷一點(diǎn)；你冷了，我就讓你熱一點(diǎn)。

也許，有人會(huì)說，羅博士，你把中醫(yī)說得也太簡(jiǎn)單了吧，真是這樣嗎？一點(diǎn)不假，真的就是這樣。大家都知道，千百年來，中醫(yī)存在著兩大派別：一是溫陽(yáng)派；一是清涼派。溫陽(yáng)派側(cè)重的就是一個(gè)“陽(yáng)”字；清涼派側(cè)重的就是一個(gè)“陰”字。溫陽(yáng)派認(rèn)為“百病寒為先”，寒是疾病的起源，在此基礎(chǔ)上，溫陽(yáng)派便想方設(shè)法糾正身體寒的狀態(tài)，使用一些溫陽(yáng)的藥物，比如干姜、附子等，來振奮陽(yáng)氣，使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡。