尼克：我肯定有時候是這樣，但我不會長期處于抑郁之中，我很有辦法將自己從抑郁中解脫。讓我給您舉個例子，看看一個讓人極端抑郁的境遇。新加坡幾乎全天都是華氏100度。夜里八點整是最糟的，因為熱浪剛剛升起，開始侵襲牢房。我和另外兩個囚犯呆在一起，等到打算睡覺的時候，溫度會達到華氏120度。沒有任何降溫的工具——沒有水，沒有風扇，什么也沒有。我們睡在水泥地上，沒有床墊。如果墻壁或地板比你涼一點兒的話，基本上你會從墻壁和地板里帶走這些涼意，使自己降一點溫——你貼墻或貼地躺著。如果你在讀一本書，你絕對只會用最小的動作去翻書，因為一動就會大汗淋漓。這就像一直在洗桑拿。你每晚都得這么過。睡在水泥地上，腿上、屁股、胳膊肘和肩膀——所有骨頭與地面接觸的地方都長癤子。

伊凡：沒有床墊？

尼克：沒有。我睡在做工粗糙，不平整的地板上。我不能俯臥，而我通常都是這么睡的。大部分囚犯仰臥，因為如果你俯臥，身體就會和地面有太多的接觸點，最后會落得膝蓋、雙腳、盆骨區(qū)、胸部和下巴都長滿癤子。長癤子讓人疼痛難忍，睡不好覺。每到早晨八點，太陽就會照射進牢房?？词貢^來打開牢門，讓我們放風一個小時，但外面的溫度更高——炎熱將你壓抑得窒息。沒有鞋子，你必須光腳走路，地面將你的雙腳燙出水泡。這樣的一日之始真是糟糕透頂了。再加上對前妻的情況一無所知，想到還有那么多日子要在這酷熱和禁閉中度過，我很沮喪。炎熱、恐懼、擔憂和不確定一齊壓在我身上；這種糟糕的感覺空前絕后。我在牢房中尋找可以造成最大傷害的尖銳墻角，真的想結束這痛苦的生命。

伊凡：你產生過幻覺么？

尼克：我沒有，但是我身邊有很多人都瘋了。

伊凡：那么，你用什么方法躲過此劫呢？

尼克：最有用的方法是想象自己身在別處。思考現(xiàn)實太可怕了，那會要了我的命。在院子里時，我常思量：“我可以走這條路，也可以走另一條路?！本褪悄敲春唵巍胂笠恍┎煌氖虑閬砀淖兾业乃季S。我看到其他人也同樣出神地這么做。顯然，他們度過了一個糟糕的夜晚，但在早晨，他們用想象改變了感覺。我還可以通過與人交談，轉移注意力，盡管有些語言障礙。當然啦，閱讀也是方法之一。

伊凡：他們讓你看書？

尼克：我很幸運，一直有充足的書看。通常，犯人一個月可以看三本書，但他們會多給我一些，因為我每天都需要一本。從我讀什么樣的書就可以判斷我是否覺得時間好打發(fā)。我常常讀托爾斯泰的著作。

伊凡：你可以選擇讀什么樣的書么？

尼克：朋友們給我寄書，所以我藏書不少。如果時間過得快，我就會讀一些有深度的書；如果時間過得太慢，我就會讀一些快節(jié)奏、動作類的驚險小說，如弗雷德里克·福賽斯或者湯姆·克蘭西的作品。雖然我不是很喜歡這些書，但它們能幫我打發(fā)時光。

伊凡：你會想象些什么事情？

尼克：我會想象些對我來說重要的事情，比如和莉薩在一起。雖然我們的關系是建立在一堆謊言之上的，但她那時還不知道真相，我們之間很親近。所以，在入獄之初，我會想象獲釋之后我們將如何共度時光。離婚之后，我只想象和朋友、家人、兄弟姐妹一起共度的時光。

伊凡：你還做些什么？

尼克：鍛煉。這是我的重要的策略。在放風的一小時內，我一直頂著酷暑一圈一圈地跑，把自己弄得筋疲力盡。我們沒有運動鞋，我們赤腳在100度高溫的地面上奔跑，所以我們的雙腳總是被燙出水泡，感覺刺痛。但是你必須適應。另一種策略是寫作。我通過寫日記來表達我的想法和感受。那讓我平靜。所以，我用來保持精神正常的“四寶”是想象、閱讀、鍛煉和寫日記。

伊凡：你都寫些什么？