“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極；四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯；五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?；六七三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！?/p>

這段話非常詳細(xì)地描述了古代女性生理周期的變化。從生理規(guī)律來(lái)講，七歲的女孩，腎氣已經(jīng)充足了，開(kāi)始換牙，毛發(fā)之類也開(kāi)始生長(zhǎng)；二七也就是二七一十四，到了十四歲，女孩子天癸發(fā)育成熟，天癸實(shí)際上指的是經(jīng)血，到了這個(gè)年齡，女孩子開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，那么生理周期進(jìn)入青春期，經(jīng)水也有了，太沖脈也旺盛了，任脈也通了，在這個(gè)歲數(shù)實(shí)際上就已經(jīng)為生孩子開(kāi)始做準(zhǔn)備了；到了三七二十一歲，腎氣平和，智齒長(zhǎng)就，身體也發(fā)育成熟到頂峰了；到了二十八歲，筋骨結(jié)實(shí)，毛發(fā)長(zhǎng)到了極點(diǎn)，身體也十分強(qiáng)壯；到了三十五歲，陽(yáng)明經(jīng)脈衰微，面部開(kāi)始焦枯，頭發(fā)開(kāi)始脫落；到了四十二歲，三陽(yáng)經(jīng)脈都衰退了，面部枯槁，頭發(fā)變白；到了四十九歲，任脈空虛，沖脈衰微，天癸枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，也就再不能生育了。

這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)女性從七歲到四十九歲身體變化的一個(gè)概括。

而對(duì)于男性文中則是以八年為周期。講述了男性從八歲到六十四歲的生理周期：

“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更，二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八陽(yáng)氣衰竭于上，面焦、發(fā)鬢斑白；七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少、腎臟衰，形體皆極；八八則齒發(fā)去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛乃能瀉。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無(wú)子耳?！?/p>

具體的解釋我們對(duì)照上面對(duì)女性的解釋很容易就能理解了。

這段文字精辟地論述了人體由生長(zhǎng)發(fā)育轉(zhuǎn)向衰老死亡的過(guò)程。女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進(jìn)了身體各部的發(fā)育成長(zhǎng)至高峰又轉(zhuǎn)向衰老。女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，都因腎氣的衰微，而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象，這一系列的變化，都是緣于腎氣的盛衰所引起的。

我們通過(guò)不斷地論證發(fā)現(xiàn)，原來(lái)人體衰老的原因的確與我們腎氣的衰弱有直接關(guān)系。既然腎氣的衰弱與我們的衰老有直接關(guān)系，那么，我們沿著這條路著手，只要能夠延緩腎氣衰老的過(guò)程，不就可以獲得長(zhǎng)壽方法了嗎？