第五節(jié)十月懷胎的養(yǎng)生之道 / 142

黃芪燉雞適合孕婦嗎 / 143

第十一章中老年的養(yǎng)生觀 / 143

第一節(jié)中老年人的肝腎陰虛 / 145

第二節(jié)高血壓的養(yǎng)生與預(yù)防 / 145

為什么會(huì)得高血壓 / 147

高血壓食療小方 / 147

第三節(jié)中風(fēng)之癥皆屬于肝證 / 148

腦血管疾病的防治 / 149

腦血管疾病患者的飲食 / 149

第四節(jié)虛虧進(jìn)補(bǔ)的食療方案 / 150

虛虧慢用大補(bǔ)，食療滋陰為宜 / 151

蛤蜊蔬菜湯 / 151

滋陰的牡蠣 / 152

第五節(jié)區(qū)分食物的陰陽屬性 / 152

食物也有陰陽 / 153

分清體質(zhì)選飲食 / 153

第六節(jié)簡單至極的養(yǎng)生方法 / 154

90多歲老中醫(yī)的養(yǎng)生箴言 / 154

老年養(yǎng)生先養(yǎng)神 / 154

老年養(yǎng)生之法 / 155

附錄孔令謙養(yǎng)生雜談 / 157

保健推拿好不好 / 159

我的養(yǎng)生小竅門 / 159

趣話生活中的中藥 / 161

太極的養(yǎng)生功法 / 163

少白頭是怎么回事 / 164