做夢(mèng)、白日做夢(mèng)和想入非非

我們都做夢(mèng)，也做白日夢(mèng)，還會(huì)想入非非。我們常常做這些事情，留心一下那些出現(xiàn)在夢(mèng)境里的、與你同一性別的人物，那些讓你害怕、不喜歡或厭惡的人。他們可能幫助揭示你人格中的陰影面。

我的一位客戶(hù)告訴我他常常做某一位特定的好萊塢男演員羞辱女性的夢(mèng)。后來(lái)在連續(xù)的治療中，我發(fā)現(xiàn)他自己就經(jīng)常羞辱女性，有時(shí)以非常微妙的方式，有時(shí)以不是那么微妙的方式。他之所以成為這樣的人可能與他在幼年曾遭到母親的遺棄有關(guān)。

3.5如何與另一個(gè)“我”相處？

每個(gè)人的人格都有兩面性，一面是表象，一面是陰影。你在情感上是否健康與你在多大程度上了解自己的人格陰影直接相關(guān)。你可以把情感健康看作是自己對(duì)自身陰影了解的函數(shù)。健康的情感能幫你理解陰影如何影響自己的人格表象，從而幫你減輕它們的負(fù)面影響或淡化它們所產(chǎn)生的負(fù)面形象，同時(shí)找到那些積極的特點(diǎn)并把它們開(kāi)發(fā)出來(lái)。被意識(shí)掌握的陰影越多，它們對(duì)人的控制就越小。但你一定要記住，陰影是一個(gè)人身上不可分割的一部分，我們不可能簡(jiǎn)單地把它們從自己的人格中剔除出去。

最健康的人有一個(gè)溫和的陰影，并且非常了解自己的陰影，也知道自己的陰影是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的；最不健康的人則有一個(gè)暴戾的陰影，而且有可能根本就不知道其人格陰影的存在。大多數(shù)人都位于兩個(gè)極端之間，對(duì)自己的人格陰影只有部分的了解，但對(duì)其他組成部分則知之甚少甚至毫無(wú)意識(shí)。因此，我們無(wú)法獲得真正的滿(mǎn)足，也無(wú)法架起通往和諧美滿(mǎn)生活所需要的全部橋梁，只能架起部分橋梁。例如，雪莉——一家小公司的首席執(zhí)行官，其巨大的人格陰影就源于她從小就被作為一名軍人一樣養(yǎng)大。父母對(duì)她非常嚴(yán)厲，因此她經(jīng)常出現(xiàn)具有極端強(qiáng)制性的行為。這種行為雖然沒(méi)有給她的生活造成什么惡劣影響，但卻使她在個(gè)人生活以及工作場(chǎng)合中不能與他人建立良好的關(guān)系。特別是她對(duì)自己的孩子和工作團(tuán)隊(duì)里的成員有一種事無(wú)巨細(xì)、全權(quán)代理的傾向。隨著時(shí)間的推移，在經(jīng)過(guò)一些專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)后，她意識(shí)到了自己身上存在的問(wèn)題并開(kāi)始試著學(xué)習(xí)更健康的行為方式。小時(shí)候父母時(shí)不時(shí)沖她噴發(fā)的怒火在她的心里種下了羞愧的種子。在她成人并為人母之后，這些種子就形成了其無(wú)法抑制的怒火。于是，她同樣也會(huì)把這些怒火朝自己的孩子和團(tuán)隊(duì)成員噴射出去。然而遺憾的是，她還沒(méi)有完全理解自己身上存在的問(wèn)題。因此，直到現(xiàn)在她還在努力尋求自己和子女關(guān)系中的最佳行為方式，不過(guò)在打造團(tuán)隊(duì)方面她已經(jīng)取得了不小的成效。

掌握人格陰影是一件非常困難的事情。就像我在前面說(shuō)過(guò)的那樣，人格陰影有非常強(qiáng)烈的求生本能。它們懼怕光線，陽(yáng)光將讓其無(wú)所遁形，只有躲在陰暗的角落里它們才能繁盛。一旦被揪出來(lái)并被陽(yáng)光照到之后，它們會(huì)一下子縮得很小。有時(shí)候，僅僅是意識(shí)到了某些陰影的存在就能阻止其惡劣影響。例如，如果我知道自己有自大傾向，那么僅僅是意識(shí)到了這一點(diǎn)，我就能夠在與人的交往中更好地控制自己的情緒，并不斷地修正自我。

然而，大多數(shù)時(shí)候我們需要做更多的工作，有些人格陰影是不會(huì)輕易束手就擒的。有時(shí)候，主人的百般努力也無(wú)法阻止它們的擴(kuò)散，我們需要更多的幫助。需要并且尋求別人的幫助并不是什么丟人的事兒，也不代表我們很軟弱。相反，這是一種力量的象征，表明我們了解真相并承認(rèn)事實(shí)。通常，如果需要通家里的下水道、修剪院子里的草坪、治療身體上的一些疾病，或?yàn)榱司毩?xí)如何在高爾夫球場(chǎng)上更好地?fù)]桿，我們往往會(huì)毫不猶豫地尋求第三方的幫助。但是，如果因?yàn)榍楦谢蛐袨榉矫娴膯?wèn)題求助于人，我們就會(huì)感到非常不自在并覺(jué)得自己很差勁兒。具有嘲諷意味的是，如果在情感或行為方面我們也能積極地尋求別人的幫助，那些表面的問(wèn)題會(huì)更容易解決、身體上的病癥會(huì)更快地治愈、對(duì)具體事項(xiàng)的學(xué)習(xí)能力會(huì)得到更大的提升。我們?cè)谏钪械钠渌矫嬉矔?huì)更有成效、更有效率，就像打高爾夫一樣，如果求助他人，我們可能早就能夠揮出漂亮的一桿了。