 “肌”、“肉”不同義
　　
　　日常生活中，我們經(jīng)常會說到“肌肉”這個詞，那么從根本上來講“肌”和“肉”是一個意思嗎？徐文兵先生同樣在《字里藏醫(yī)》做出了闡述，他認為“肌”、“肉”是近義詞，而不是同義詞。他引用了《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇《上古天真論》中的一段話：黃帝曰：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。這里提到“肌肉若一”、“肌”和“肉”好像都合為一體，這就說明，“肌”、“肉”本身并非一體，是有區(qū)別的。
　　
　　相對來說，“肉”的內(nèi)涵還要廣泛一些，不僅指動物的肌肉組織，也泛指蔬菜、瓜果、初生樹木的皮下肥厚的纖維組織，我們經(jīng)常說的“果肉”就是這個意思。除此以外，“肉”還做形容詞和副詞。形容質(zhì)地柔軟，性情柔順，行為懦弱，做事猶豫不決、拖泥帶水，比如“肉瓤兒的西瓜”、“這個人真肉”等。
　　
　　明白了“肉”的這層含義，就不難理解“肌”和“肉”的區(qū)別了。簡單來說，肌就是繃緊、剛硬、發(fā)力的肉，肉就是松弛、放松、柔軟的肌。
　　
　　現(xiàn)代人都認為肌肉是力量和美的象征，所以很多人都會去參加一些健美運動，特別是在國外，有人還會進行特殊飲食甚至服用藥物，為的就是練出一身“疙瘩肉”。其實這些做法都是在傷害身體。這些人即便是在身體休息、睡眠的時候，肌肉也是僵硬緊繃的，難以放松，這樣長期、過度地使肌肉處于緊張狀態(tài)，就會導(dǎo)致柔軟的肉先是成為繃緊的肌，久之僵硬，進而出現(xiàn)纖維化、條索狀，嚴重的還會壓迫神經(jīng)、牽引關(guān)節(jié)。人若總是處于這種緊張狀態(tài)，也會影響心理、情緒、精神，出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠，甚至加速死亡、衰老。所以，千萬不要為了好看而盲目地去進行一些鍛煉。肌肉的形成是長期鍛煉的結(jié)果，要想讓自己的身體結(jié)實一點，可以選擇適合自己的運動，天長日久地堅持下去，慢慢就會有效果。不要去追求什么“疙瘩肉”，更不要為了一身“疙瘩肉”去嘗試特殊飲食或者服用藥物，這都無異于慢性自殺。
　　
　　 肌肉對于人體的重要作用
　　
　　肌肉是人體運動系統(tǒng)的重要組成部分，起著支撐人體、協(xié)調(diào)人體動作的作用。人體的肌肉有三種：長在骨骼上的骨骼肌、分布在內(nèi)臟組織上的平滑肌和組成心臟的心肌。人體的各種生命活動都是在這些肌肉的收縮中完成的。如果肌肉壞死或者發(fā)生萎縮，人的活動就會受限。
　　
　　肌肉還能保護人體的健康。人在生病時，如果外界能量供應(yīng)不足，肌肉就可以充當儲備量的角色，人體可以通過分解肌肉中的蛋白來提供機體運轉(zhuǎn)所需要的能量。所以，當人生病時，肌肉越多，戰(zhàn)勝疾病也就越容易。而且，一般來說，肌肉越多的人，身體也越健康強壯，患病的幾率也相應(yīng)減少。