身體暖和，我們的心才會感到溫暖，生命才有春天，我們生命的潛能才可以被激發(fā)起來，才可以有陽光燦爛的日子。
　　
　　天有太陽，人有元陽
　　
　　要保證身體沒病，就得保證體內(nèi)有足夠的陽氣。你身體里沒有“太陽”，身體本身很冷，只一味地強調(diào)打起你的精神來，或聽某人千篇一律地說教：你必須振作起來，你要相信陽光，那是不會起什么作用的。此時的辦法，只有先從身體開始去調(diào)養(yǎng)，身體好了，心跟著也就轉(zhuǎn)暖了。
　　
　　在中醫(yī)的概念里，是把陽氣直接跟天空的太陽相比配的，如果天空沒有太陽，那么大地就是永生黑暗的，萬物也不能生長。人身內(nèi)也是靠陽氣在發(fā)動，沒有陽氣的調(diào)和鞏固，病邪立即就入侵進(jìn)來了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！彼?，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本，陽就是人體的衛(wèi)兵，負(fù)責(zé)抵制一切外邪。人只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。明代的大醫(yī)家張景岳說：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。”所以，必須要護(hù)住守住這輪真陽，中醫(yī)里也叫元陽。
　　
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》具體地說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。這個道理大家都懂，都知道俗語說的“冬吃蘿卜夏吃姜”，因為夏天一到，陽氣浮散在外，體內(nèi)一派寒涼，而生姜溫中散寒，起的是保護(hù)作用。而冬天來了，外邊太冷，陽氣必須內(nèi)聚，存住真陽嘛，所以為防內(nèi)里太熱，就要吃點蘿卜來中和順氣。知道了這個原理，就明白了夏天更不能喝冷飲，夏天也要防各種濕邪的道理。我現(xiàn)在的師傅一年四季都穿差不多同樣多的衣服，夏天也一定是棉布鞋、套頭衫和對襟，絕不用空調(diào)，而凡是穿露臍裝超短裙的女病人來看病，他都先費大量口舌講夏季也不能露，如果病人第二次來還這種裝扮，師父就說，你的病我治不了，另請高明吧。師父的意思是說，這樣不聽話的人，治好了反正也要復(fù)發(fā)。
　　
　　元陽是人體生命活動的能量之根，現(xiàn)代生活方式基本上都是在對這個根不斷地傷害。四季在更迭，一天的太陽東升西落，元陽也會隨著不斷變化。所以，養(yǎng)陽就要懂得它們都是怎么變化的，而養(yǎng)陽的最好方式就是睡覺，一定要睡子午覺。這也是道理都很明白地擺在那里，人們基本都知道，可就是做起來很難。很難的關(guān)鍵在于，沒有真正關(guān)心身體的變化，如果懂得更多的中醫(yī)常識，知道怎么去看臉色，感覺大腦的隱痛，辨認(rèn)手指甲上的月牙，或者是心跳、氣息的變化，或者口里的味道、舌頭的苔色，就會切身地知道睡不好覺都有什么害處。其實，對于女性來說，真不懂這么多道理也沒啥，那就靠自己的直覺也行，都說美女是睡出來的，那就照著方式方法睡好覺就是了。