花椒的用量不宜過(guò)大，否則會(huì)使人感覺上不來(lái)氣，非常不舒服。一般3到5克就夠了。

花椒的食用也不能貪多，過(guò)多食用花椒會(huì)消耗人體的津液，加重?zé)岬脑?，出現(xiàn)便秘之類的癥狀。

和肉桂一樣，花椒的有效成分是一種揮發(fā)油，所以花椒不能長(zhǎng)時(shí)間煎煮。

姜

“醫(yī)圣”張仲景的方劑，經(jīng)常有姜出現(xiàn)，雖然有生姜、干姜、炮姜……的區(qū)別，但是他們有一個(gè)共同的性質(zhì)——溫性。平時(shí)做菜燒湯，姜幾乎是必不可少的。現(xiàn)代臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，姜具有提高胃腸免疫力的作用，能減少消化系統(tǒng)癌癥的發(fā)生。其實(shí)，這也是陽(yáng)氣抗邪作用的體現(xiàn)，補(bǔ)充了足夠的陽(yáng)氣，機(jī)體就像有了充足的戰(zhàn)備，自然能夠抵御外邪對(duì)人體的侵襲和危害。

用熱水袋敷小肚子。陽(yáng)虛質(zhì)女性痛經(jīng)大多是冷痛，放個(gè)熱水袋在小肚子上就會(huì)覺得舒服不少。

紅糖姜棗湯

此方有溫宮祛寒的功效，對(duì)寒凝胞宮導(dǎo)致的痛經(jīng)很有效。這個(gè)湯很簡(jiǎn)單，而且是甜味的，容易接受。一疙瘩干姜，五六顆肥大棗，30克左右的紅糖，放一起用水煎，水開以后再煮幾分鐘就可以喝了。