食用核桃小竅門

核桃仁油潤香美，很適合直接吃，如果你吃膩了，或者吃不慣核桃，可以用來煮粥、煲湯，一樣美味哦！這里教你做一個增加核桃美味的吃法：將核桃包在去核的大棗里一起吃，相當?shù)拿牢杜?！而且大棗具有健脾的作用，美味健康兩不誤。

核桃和黑芝麻是美容好搭檔，將他們研磨后混合在一起食用，能增加皮膚彈性，使皮膚細膩光澤，還能使頭發(fā)烏黑柔亮，因為核桃仁里面豐富的維生素E具有護膚養(yǎng)發(fā)的作用。

荔枝

因為楊貴妃的嫣然一笑，荔枝也成了很有名氣的一種溫補果品。其實，吃荔枝真的能讓你像楊貴妃那樣膚若凝脂。其豐富的維生素能使皮膚的血液微循環(huán)得到改善，防止色素的沉著，營養(yǎng)皮膚，使皮膚細膩光滑。

荔枝的糖分很高，糖尿病人要謹慎食用。

荔枝性溫，一次不可多吃。真要日啖三百顆，就得做好上火流鼻血的準備。荔枝尤其適合陽虛又兼氣血不足的人食用。

桂圓

桂圓，又叫龍眼，是我國有名的亞熱帶珍果，常見的民間滋補食品。其鮮美不及荔枝，但補益作用卻優(yōu)于荔枝，尤其在健腦益智、養(yǎng)血安神方面非常優(yōu)秀，很適合小孩、腦力工作者和記憶力減退、經(jīng)常頭暈失眠的人食用。

更年期的女性要多吃桂圓，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，而更年期恰恰是婦科腫瘤的高發(fā)時段。

肉桂

肉桂是一種常用的調味料，也是一味很常見的中藥材，中醫(yī)學認為肉桂有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。許多治療陽虛的名方，比如右歸丸、腎氣丸，其中都能見到肉桂的身影。對于改善陽虛的“寒”，肉桂是相當在行的。

肉桂起作用的成分具有揮發(fā)性，所以肉桂不能久煮，聞到香味之后不久，就要及時關火起鍋。

花椒

花椒位列十三香之首。中醫(yī)學認為它具有“芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥”的作用。《本草綱目》還提到了花椒的美容作用：“花椒堅齒、烏發(fā)、明目，久服，好顏色，耐老、增年、健神?！被ń贩枷愕臍馕妒顾粌H能很好地去除各種肉類的腥臊臭氣，還能使食物別具風味，讓人食欲大增。