《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·異法方宜論》指出，由于東、南、西、北、中五方地域的差異，氣候不同，生活習(xí)慣不同，人們的體質(zhì)也會不同。環(huán)境的優(yōu)劣對體質(zhì)的影響非常巨大。

地球上存在著眾多影響人體的元素，但這些元素卻是不均衡地分布在地球表面，致使不同的地方，山水不同、氣候不同、植被不同、人的適應(yīng)性也不同。例如，高緯度地區(qū)的人天生耐寒，他們大都長著高挺而長的鼻子，有效延長了空氣進入肺部的時間，保護肺不被冷空氣刺激傷害。而生活在溫帶地區(qū)的人則不易抵抗寒冷。若是常年生活在溫暖地帶的人住到寒冷的地區(qū)去，大多容易咳嗽傷風(fēng)。原因無他，環(huán)境變化了，人體無法適應(yīng)環(huán)境的改變，自然就會表現(xiàn)出不舒服的癥狀來。

環(huán)境對人體的影響非常重大。各種體質(zhì)的人，一定要針對環(huán)境，多多進食抵抗不良環(huán)境因素的菜肴、藥膳。如果實在無法適應(yīng)環(huán)境，那就只有搬遷，尋找適合自己體質(zhì)的環(huán)境了。如體質(zhì)偏于陰虛怕冷的人，如果不能適應(yīng)自己居住地的寒冷氣候，可以遷徙到溫暖的地區(qū)；過敏體質(zhì)的人如果對居住環(huán)境中的某樣?xùn)|西過敏，建議搬到?jīng)]有過敏原的地方去居住，如對火鍋油煙過敏的人就不要住在美食街了。

要重視大環(huán)境，更不能忽視了小環(huán)境。家，是現(xiàn)代人安身立命之所。一個人的一生幾乎有90％的時間待在室內(nèi)，其中又以家待得最久。因為是自己的家，所以大部分人都以最放松的心態(tài)看待，卻沒有想到，這個安全的避風(fēng)港，也有可能成為兇險之地。合成木的家具、各類裝修材料、空氣芳香劑等揮發(fā)出的有毒物質(zhì)，讓家成為了一個危險、病態(tài)的居所。生活在毒素橫行的家中，體質(zhì)哪會不起變化呢？

所以，現(xiàn)代人一定要為自己營造一個健康潔凈的居家環(huán)境。買房要考慮房子的通風(fēng)、日照、空氣質(zhì)量、室內(nèi)溫度和噪聲等因素，還要考察小區(qū)內(nèi)的綠化、污水和中水處理，垃圾收集與處理、環(huán)境衛(wèi)生，等等。有了住宅的美人，就要在日常生活中培養(yǎng)一些良好的習(xí)慣，讓毒素沒有容身之處。

若室內(nèi)養(yǎng)花，夜晚一定要放到室外，因其夜間釋放的二氧化碳會污染空氣，不利于人體健康。室內(nèi)植物最好選仙人掌，它能增加空氣中的負(fù)離子，有益健康。

空氣芳香劑對人的神經(jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生危害，少數(shù)還會損害造血系統(tǒng)，刺激小孩的呼吸黏膜，不利于居住者的健康，不如時常開窗換氣，省錢、環(huán)保又健康。要注意的是，開窗換氣最佳時間是上午9時至11時或下午2時至4時。在這兩段時間，沉積在大氣低層的有害氣體已散去。