提問(wèn)者：我認(rèn)為我們恐懼的可能不是未來(lái)，而是未來(lái)的不確定性，無(wú)法預(yù)知的事。如果未來(lái)可預(yù)知，就不會(huì)有恐懼，我們知道什么事會(huì)發(fā)生?？謶质且环N身體防衛(wèi)，防衛(wèi)某些新的東西，防衛(wèi)生活的整個(gè)不確定性。

克：“我怕未來(lái)，因?yàn)槲磥?lái)不確定?！蔽也恢鯓犹幚磉@整個(gè)存在的不確定性，因而我怕。恐懼是未來(lái)的這種不確定性的象征，是這個(gè)意思嗎？

提問(wèn)者：這只是一部分，還有其他恐懼。

克：先生，我們?cè)谡効謶直旧?，等下我們?huì)討論到恐懼的各種形式。這位先生說(shuō)，“其實(shí)我什么都不怕，就怕未來(lái)。未來(lái)如此不確定，我不知怎樣面對(duì)它。我既沒(méi)有能力了解現(xiàn)在，也沒(méi)有能力了解未來(lái)?！彼?，這種不確定感表明了恐懼的存在。不管怎么解釋?zhuān)聦?shí)就是我懼怕明天。那么，我要怎么處理這件事？我要怎么擺脫那恐懼？

提問(wèn)者：檢視自己怎么應(yīng)對(duì)未來(lái)的不確定性，光這么做可能還不夠。

克：我懼怕明天，不知道會(huì)發(fā)生什么。整個(gè)未來(lái)都是不確定的，原子能大戰(zhàn)可能會(huì)爆發(fā)，冰河時(shí)代可能會(huì)降臨——我懼怕這一切。我要怎么處理這個(gè)問(wèn)題？幫幫忙，不要理論化，不要用解釋搪塞我。

提問(wèn)者一：就因?yàn)椴淮_定，用得著滋生恐懼嗎？

提問(wèn)者二：我們懼怕，因?yàn)槲覀冊(cè)谘b模作樣，在游戲人生，并且怕被揭露。

克：你這不是在幫我！難道你不懼怕未來(lái)，先生？不要偏離這個(gè)問(wèn)題。

提問(wèn)者：我應(yīng)該怕的吧。

克：好，那你要怎么處理？

提問(wèn)者：活在當(dāng)下。

克：我不懂你的意思。

提問(wèn)者一：認(rèn)識(shí)到自己過(guò)去怕什么，為什么怕并提出來(lái)檢查，對(duì)我來(lái)說(shuō)很有幫助。有助于我面對(duì)未來(lái)。

提問(wèn)者二：首先我們得了解我們所指的未來(lái)是什么意思。

克：我正想搞清楚這個(gè)問(wèn)題。

提問(wèn)者：我們要做的第一點(diǎn)就是不要怕害怕。

克：哦，陳腔濫調(diào)，那幫不了我什么！

提問(wèn)者：我們得認(rèn)識(shí)到你無(wú)法幫我擺脫，恐懼總是在那里。我們必須了解恐懼會(huì)常伴在生活左右。

克：先生，你沒(méi)有滿足我的需要。你只是拋出一串說(shuō)辭，等于灰燼。我還是懼怕明天。

提問(wèn)者一：?jiǎn)栴}就在這里。你幫不了任何人。

提問(wèn)者二：難道你不能等到明天，順其自然，看看到底會(huì)有什么事？

提問(wèn)者三：我知道身體的安全是必要的，但我想了解我對(duì)心理安全的需求。

克：他就是這個(gè)意思，先生。在身體上，他可能有一些安全可言，但心理上，他懼怕明天。他有一點(diǎn)兒銀行存款，一幢小房子，如此等等，他怕的不是這些，他怕的是未來(lái)會(huì)怎樣。

提問(wèn)者一：有可能與自己的不確定感共存嗎？

提問(wèn)者二：如果我們知道未來(lái)會(huì)怎樣，就不會(huì)怕了。

提問(wèn)者三：坐在這里我不怕，可想到明天我就懼怕起來(lái)。

克：思想搞的鬼。

提問(wèn)者：思想搞的鬼。如果我們現(xiàn)在是恐懼的，那就是事實(shí)。如果我們接受那個(gè)事實(shí)，完全活在當(dāng)下，就忘記了未來(lái)。

克：沒(méi)錯(cuò)，我們來(lái)看看。我想搞清楚什么導(dǎo)致了對(duì)明天的恐懼。明天是什么？到底為什么會(huì)存在明天？明白嗎？我會(huì)解答這個(gè)問(wèn)題。

我想搞清楚思想是怎么出現(xiàn)的，恐懼是怎么出現(xiàn)的。我思慮明天，而過(guò)去帶給我一種安全感。雖然過(guò)去可能也曾有許多不確定，不管怎么說(shuō)我活下來(lái)了。至今為止，我很安全，但明天很不確定，我懼怕。所以，我會(huì)搞清楚是什么導(dǎo)致了這種對(duì)明天的恐懼。我的整個(gè)存在對(duì)明天的不確定、不安全的反應(yīng)，就是恐懼。所以我想搞清楚，為什么想到未來(lái)恐懼就會(huì)冒出來(lái)。這表示，未來(lái)可能并沒(méi)有什么問(wèn)題，但我對(duì)未來(lái)的思慮使它變得不確定。我不知道未來(lái)，未來(lái)可能精彩，也可能要命；可能糟透了，也可能美極了，我不知道。思想無(wú)法確知未來(lái)。那么思想，一直在尋求確定，卻忽然面臨了這種不確定。所以為什么思想造成了恐懼？懂了嗎？

提問(wèn)者：因?yàn)樗枷敕至蚜诉^(guò)去和未來(lái)，造成了它們之間的隔閡，結(jié)果恐懼趁虛而入。

克：這位提問(wèn)者說(shuō)，“思想分開(kāi)了過(guò)去和未來(lái)，劃分出可能發(fā)生的事?！畬?shí)然’跟‘可能’的分離就是這恐懼的一部分。如果我不掛念明天，就不會(huì)有恐懼，我不知道未來(lái)，甚至不在乎。因?yàn)槲覓炷钗磥?lái)——我不知道的未來(lái)、如此不確定的未來(lái)——我的整個(gè)反應(yīng)，心理上以及身體上，就會(huì)疑惑，“上帝啊，未來(lái)會(huì)怎么樣呢？”于是思想就滋生了恐懼。

提問(wèn)者：思想是唯一會(huì)造成恐懼的心理機(jī)能嗎？還有其它一些無(wú)理性的機(jī)能，比如感情，那也可能造成恐懼。

克：我現(xiàn)在就針對(duì)思想，其它因素也是有的。