心思太重，憂慮過度

秦可卿是一個心思很重、心理脆弱的人。尤氏對金榮之母說起秦可卿的?。骸八尚募殻挠种?，不拘聽見什么話兒，都要度量個三日五夜才罷。這病就是打這個秉性上頭思慮出來的?！苯o她看病的大夫張友士則說：“大奶奶是個心性高強聰明不過的人；聰明忒過，則不如意事常有，不如意事常有，則思慮太過。此病是憂慮傷脾，肝木忒旺?！辟N身服侍的婆子說“可不是”，證明張大夫說的句句在理。尤氏和大夫一從感性，一從理性，卻得出了共同的結(jié)論，秦可卿得的是心病。所以開的是“養(yǎng)心調(diào)經(jīng)”之藥。

從生理學(xué)角度來看，秦可卿的病不厲害，但是從心理學(xué)角度來說，卻相當(dāng)嚴(yán)重。張友士給她開的藥其實是對癥的，吃了兩服已經(jīng)明顯見好，但是對于她來說，吃藥不是最主要的，關(guān)鍵是能不能排除心中的憂慮。秦可卿卻說，“任憑神仙也罷，治得病治不得命。嬸子，我知道我這病不過是挨日子”。對自己的病毫無信心，精神壓力大到如此程度，最終只能導(dǎo)致早夭。

情商補丁：

釋放壓力，調(diào)整心態(tài)

1.正視自己更重要

秦可卿在某些地方與薛寶釵很相像，甚至有過之而無不及。她也是一個追求完美的人，為人處世想要面面俱到，心思細重，一點事要掂量個三五日。但和公公的丑事暴露，使她覺得自己已經(jīng)無法得到別人的認(rèn)同，便選擇用決絕的方式結(jié)束了生命。

她也應(yīng)該有足夠的勇氣，去面對真實的自己，認(rèn)同和接納自己。

2.釋放道德壓力和罪惡感

秦可卿和賈珍固然是不倫之情，但是看到賈蓉對她的冷淡，倒覺得賈珍對她還算有點情意。

其實相對于“爬灰”這件事本身，秦可卿自己內(nèi)心的道德壓力和罪惡感才是壓垮她的根本原因。她當(dāng)然應(yīng)該把自己的行為盡可能納于社會道德規(guī)范之中，但是事情既然已經(jīng)發(fā)生了，那就接受已經(jīng)發(fā)生的一切，不要總是跟自己過不去。

無法消除的道德壓力和罪惡感，才是折磨自己甚至殺死自己的致命武器。

3.增強調(diào)節(jié)力

每個人對創(chuàng)傷和壓力事件的反應(yīng)是不一樣的。沒有固定的方式，也沒有哪種方法絕對正確。但在逆境中管理情緒可以確保選擇合適的方式。

調(diào)節(jié)力是一種適應(yīng)壓力、困境、創(chuàng)作和悲劇的能力。它即使不能從根本上解決問題，調(diào)節(jié)力也可以讓你跳過問題，看到生活中的其他樂趣，更好地處理以后的壓力。它能夠防止情緒紊亂，如沮喪和焦慮，有助于處理創(chuàng)傷帶來的影響。調(diào)節(jié)力強的人會對自己說：“災(zāi)難已經(jīng)發(fā)生，但是我還有選擇，我可以選擇停留于災(zāi)難，也可以做些事情去化解災(zāi)難”。

有些事情已經(jīng)發(fā)生，無法再做更改，積極的態(tài)度就是接受和原諒，或者以最好的方式去適應(yīng)。一個人即使遇到再大的困難，也要有清醒的自我意識，知道自己當(dāng)下的情感情緒以及它們的緣由，從而控制自己的情緒，利用內(nèi)心的積極情緒，迅速做出回應(yīng)，面對挑戰(zhàn)，而不是讓情緒控制自己做出一些愚蠢的事來。

關(guān)注解決方法，而不是問題，這樣才是積極的態(tài)度。調(diào)節(jié)力從困境中來，很多人在災(zāi)難過后都表現(xiàn)出更為達觀、欣賞、熱情的態(tài)度，可以從簡單的生活中得到很大的快樂，這就是由調(diào)節(jié)力而來的。