還記得小品《說事兒》中，宋丹丹開場(chǎng)問崔永元的那句：“小崔，聽說你抑郁了？”其實(shí)這是在說崔永元得抑郁癥的事兒。小崔是真的病了，身體出問題了嗎？

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下了如下定義：健康不僅是指沒有疾病或者虛弱，而且是指身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。顯而易見，健康不僅僅要求我們身體上沒有問題，同時(shí)也包括心理上、行為上和社會(huì)學(xué)方面也符合一定的標(biāo)準(zhǔn)。小崔的抑郁不是身體上的問題，而是由心理問題引發(fā)的身體不適。

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、生存壓力大，尤其是生活在大都市的人精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，很容易出現(xiàn)心理問題，抑郁癥只是其中的一個(gè)表現(xiàn)。心理出現(xiàn)問題，輕者影響個(gè)人生活或工作，重者直接影響到人們的正常生活和社會(huì)的穩(wěn)定！

中醫(yī)理論講究：不治已病治未病。這是說要在疾病還沒有發(fā)生的時(shí)候，防患于未然，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的生活方式。那么老年人平時(shí)要養(yǎng)成哪些好的生活習(xí)慣和方式呢？

合理膳食，戒煙限酒，講究衛(wèi)生，經(jīng)常鍛煉，保持良好的心理狀態(tài)等都是有利于保持身體健康的生活方式。另外，要注意避免消極性格，醫(yī)學(xué)上有種說法叫“癌癥性格”，是說癌癥患者一般都具有的一些性格特征，或者說這樣的性格容易引起癌癥。其實(shí)不良的性格和很多疾病是聯(lián)系在一起的，比如，爭(zhēng)強(qiáng)好勝、好高騖遠(yuǎn)、急躁易上火、好生悶氣等，這些性格特點(diǎn)長(zhǎng)期累積，很容易引起身體的氣血不暢，影響身體健康。

因此，沒病不等于健康，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康陽光的性格。