讓你的思想平靜下來(lái)

腦部思維活躍不肯停下來(lái)休息，這是獲得良好睡眠的最大障礙。一定要避免接觸任何可以產(chǎn)生壓力的事務(wù)。要知道，這個(gè)世界的一切都具有不確定性，即使你思慮萬(wàn)千也沒(méi)有太大的益處，深呼吸或者冥想幾分鐘可能會(huì)幫助你平靜下來(lái)。把燈關(guān)掉，在床上坐直，閉上雙眼。然后祈禱自己能得到正向能量的滋潤(rùn)，讓身體淋浴在愛(ài)和平靜之中?？梢韵胂褡约菏且恢徽钩岬男埴椪肯柙谔祀H。(我父親習(xí)慣想像自己打出了一個(gè)完美的扣殺。)如果你感到焦慮或恐懼，屏住呼吸驅(qū)走它們。另外一個(gè)讓自己平靜的方法，就是找一些不太喜歡的書(shū)來(lái)閱讀。我以前有個(gè)男朋友是位詩(shī)人，他總是背誦維多利亞時(shí)期的詩(shī)為我催眠。而我則伴隨著丁尼生的詩(shī)沉沉睡去！

你要清楚每一個(gè)細(xì)節(jié)，確保自己睡得安全。如何去睡、睡在哪里、誰(shuí)有可能會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。要知道，同床比做愛(ài)更能增加親密感。我建議打算建立關(guān)系的雙方，在沒(méi)有確定之前先在一起體驗(yàn)一晚，沒(méi)有任何性行為，只是單純的體驗(yàn)在一起的感覺(jué)。因?yàn)楫?dāng)你睡著的時(shí)候，圍繞在身邊的能量場(chǎng)會(huì)向四周擴(kuò)散，與同伴的能量場(chǎng)相重合。身邊人帶給你的感覺(jué)如果是充滿希望的，那么恭喜你找到適合的伙伴了；反之，則要認(rèn)真找出問(wèn)題所在，打破僵局，否則你的能量就會(huì)有逐漸流失的風(fēng)險(xiǎn)，健康問(wèn)題也會(huì)接踵而至。我的患者露露是學(xué)心理學(xué)的，她的磁場(chǎng)極為敏感。她告訴我：“當(dāng)我丈夫發(fā)怒的時(shí)候，我就會(huì)睡不著。好像他強(qiáng)占了我的空間一樣，我會(huì)就躲到別的屋子里去?！彼恼煞虿⒉幌衤堵赌菢用舾?，但是通過(guò)與我們進(jìn)行家庭會(huì)談，基本了解了露露的感受。他尊重她的感覺(jué)，對(duì)于自己在晚上發(fā)怒的事情也很抱歉，并且同意盡可能改正。什么時(shí)候他可以控制自己的情緒了，露露的睡眠也就有了保證。

睡覺(jué)的風(fēng)格并不是千篇一律的，人總是有些偏愛(ài)的東西。很多熟悉的情侶并不是每天晚上都呆在一起，相反，只是每隔一段時(shí)間才在一起。他們的性生活質(zhì)量很高，但平時(shí)卻是分床甚至分屋睡的。原因很多，可能是因?yàn)榇蝼龝?huì)影響配偶的睡眠，也可能是怕彼此的能量會(huì)互相干擾，所以他們寧愿保留自己的個(gè)人空間。通過(guò)直覺(jué)植入我感覺(jué)到，有些人由于不習(xí)慣與其他人同睡，因此總是盡量避免產(chǎn)生過(guò)于親密的關(guān)系。如果你是這種類型的人，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，大聲地說(shuō)出你的感受。如果你的伙伴是個(gè)敏感的人，你可以多創(chuàng)造一些條件讓彼此的精力更加充沛。

開(kāi)拓者與能量治療

作為一名能量精神治療師，我很榮幸成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界文藝復(fù)興活動(dòng)的一部分。醫(yī)生、護(hù)士和治療師都在利用能量醫(yī)學(xué)為患者的健康服務(wù)?，F(xiàn)代社會(huì)需要保密的事情越來(lái)越少，你有什么感覺(jué)都可以大聲地說(shuō)出來(lái)。

紐約市哥倫比亞長(zhǎng)老會(huì)醫(yī)學(xué)中心的心胸外科專家梅米特是位勇于創(chuàng)新的人，是他把能量治療引入手術(shù)室，引入到開(kāi)胸手術(shù)中。治療師通過(guò)他們的雙手向患者傳遞能量，以加速創(chuàng)傷處的恢復(fù)?！澳芰繄?chǎng)會(huì)對(duì)我們的生命帶來(lái)沖擊，”梅米特說(shuō)，“了解能量的作用，可以幫助我們更好地發(fā)揮身體的作用?！?/p>

作為一名醫(yī)師，我堅(jiān)信結(jié)合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和其他治療方法的綜合治療才是最合理的選擇。條條大路通羅馬，不要對(duì)別人的選擇妄加評(píng)議。治療學(xué)就像用中餐館的菜單點(diǎn)菜一樣，多點(diǎn)幾樣組合在一起，才能得到最理想的味道。在正向能量計(jì)劃中，為了保持身體的健康，除了要選擇能量治療之外，還要結(jié)合傳統(tǒng)醫(yī)療。這樣才能以最快的速度渡過(guò)難關(guān)，迅速恢復(fù)體力。在能量充足的時(shí)候，醫(yī)學(xué)治療可以得到最佳的效果，你的健康等級(jí)也會(huì)躍上新的平臺(tái)。有的時(shí)候，能量醫(yī)學(xué)往往可以發(fā)揮奇效，我親眼目睹許多“怪病”和糾纏患者多年的頑疾都被它徹底治愈。西醫(yī)所接受的教育并沒(méi)有告知他們，引起人體不適的根源在于微觀能量，所以他們根本不會(huì)從另一個(gè)角度想問(wèn)題。我也有過(guò)試圖與醫(yī)生探討問(wèn)題而對(duì)方卻根本不予理睬的經(jīng)歷，他們會(huì)告訴你：“檢驗(yàn)結(jié)果一切正常，不要擔(dān)心，你很正常?！边@種答案讓我抓狂。我很清楚傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，同時(shí)也很悲哀地看到許多明明是能量植入者卻被診斷為憂郁癥患者。如果你也有同樣的遭遇，不要放棄。如果你能理解能量治療，那么很多不解之謎還是可以解開(kāi)的。

如何找到一個(gè)能量治療的開(kāi)拓者

尋找的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

所有的能量治療開(kāi)拓者都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，他們會(huì)同時(shí)兼顧身體與能量的感受。能量治療的方法很多，包括能量精神療法、整體醫(yī)學(xué)、針灸、接觸治療、順勢(shì)療法、氣功和按摩。大多數(shù)治療師都有專業(yè)的組織來(lái)管理并進(jìn)行資格認(rèn)證，比如美國(guó)整體醫(yī)療學(xué)會(huì)（American Holistic Medical Association，參見(jiàn)“參考資料”部分）。與這些組織或醫(yī)療中心進(jìn)行聯(lián)系，可以幫助你識(shí)別那些江湖騙子--這一點(diǎn)是十分必要的?，F(xiàn)如今，無(wú)論是街頭學(xué)者還是有資格的醫(yī)師都自稱“治療師”。我希望能建立起一個(gè)更加廣泛的同行甄別系統(tǒng)，同時(shí)盡力尋找那些有證書(shū)的治療師，比如經(jīng)過(guò)認(rèn)證的針灸師和護(hù)士等。有些治療師根本沒(méi)有任何憑證，全靠患者替自己吹噓。遇到這種情況，要直接將其清除出去。如果你實(shí)在拿不定主意，可以咨詢一些專業(yè)人士或信得過(guò)的朋友。很多治療師的從業(yè)記錄都給我留下了深刻的印象。

如何識(shí)別庸醫(yī)？

一個(gè)見(jiàn)多識(shí)廣的消費(fèi)者，當(dāng)他聽(tīng)到那種能“包治百病”的宣傳時(shí)，心里一定會(huì)產(chǎn)生懷疑。不要被他所說(shuō)的獨(dú)家秘方所忽悠，更不要聽(tīng)信他們的謊言把其他治療藥物全部停掉。還有一些庸醫(yī)說(shuō)他們有獨(dú)特的方法可以接觸上帝，更有甚者，還說(shuō)他們只有一小會(huì)兒的時(shí)間能夠發(fā)功。注意觀察那些自稱是“被上帝選中的”種族或者性別，其實(shí)他們的信仰很危險(xiǎn)。他們總是在索要昂貴的診費(fèi)，或者試圖控制你的情緒或財(cái)權(quán)，而對(duì)你本人卻沒(méi)有任何建樹(shù)。跟隨你的直覺(jué)、運(yùn)用你的常識(shí)好好判斷一下事情的真假。記得跟醫(yī)師保持溝通，把能量治療師向你推薦的內(nèi)容告訴他。

我們希望的結(jié)果是什么？

我們的工作都很繁忙。如果你像我一樣忙，那么最不需要的事情就是參加那種對(duì)你的健康毫無(wú)影響的健康咨詢。能量治療學(xué)希望你在最初的幾次會(huì)談中就能見(jiàn)到顯著的療效。至少，你的能量應(yīng)該得到提升或者變得更具有動(dòng)感。幾個(gè)星期之后，癥狀應(yīng)該有所緩解、逐步變化或者完全消失。我通常會(huì)給予一個(gè)新治療師3周左右的時(shí)間，到那時(shí)如果治療沒(méi)有向著正確的方向發(fā)展，我會(huì)考慮尋求其他幫助。

我喜歡能量治療學(xué)，因?yàn)閷?duì)于我那高度敏感的身體系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，它比傳統(tǒng)模式來(lái)得更加溫和。像許多直覺(jué)植入者一樣，我是一個(gè)極容易出現(xiàn)副作用的人，而醫(yī)生們卻總說(shuō)我一切正常，根本找不到問(wèn)題所在。我的問(wèn)題基本上可以讓一位醫(yī)學(xué)博士變得抓狂。對(duì)于大多數(shù)藥物來(lái)說(shuō)，正常的劑量都會(huì)讓我感到不適，我對(duì)毒素的反應(yīng)是非常真實(shí)的。諸位可以展開(kāi)你們的想像力來(lái)想像一下，所有對(duì)抗治療的事情在我身上基本都發(fā)生過(guò)。

能量治療學(xué)對(duì)于“受心理因素影響的”癥狀極為有效。我的患者派格的纖維性肌痛（一種慢性病，肌肉、關(guān)節(jié)和肌腱都會(huì)產(chǎn)生疼痛）十分嚴(yán)重，為此他四處求醫(yī)，最后還是整體醫(yī)學(xué)改善了他的癥狀。在外力的幫助下，疼痛的循環(huán)被打破了，她服用消炎藥物的劑量開(kāi)始下降。后來(lái)她的感覺(jué)越來(lái)越好，快樂(lè)的生活又重新開(kāi)始了，派格的家庭對(duì)此也很感激。疾病讓派格變得煩躁易怒，她說(shuō)：“在我飽受病痛折磨的時(shí)候，我的脾氣根本就不可能好起來(lái)。生氣發(fā)火消耗了我的大量能量。”我明白她的意思：度過(guò)糟糕的一天之后，我的忍耐力已經(jīng)到了極限。派格和所有罹患慢性疾病的人一樣，每天都在堅(jiān)忍中度過(guò)，但是能量療法卻可以緩解他們的癥狀。