能量精神療法可以徹底改善你的健康狀況。

莉齊就是它的受益者，她是一位勇敢的義工，在號稱人間煉獄的亞拉巴馬男子監(jiān)獄的死刑室里，為服刑人員服務了5年之久。隨著時間的推移，她養(yǎng)成了暴飲暴食的習慣。當她與我一起討論能量問題的時候，對自己的體重超標問題十分絕望：“每個油炸甜餅都像是向我招手，我總是忍不住想吃！我也曾經(jīng)試過減肥，但結(jié)果總是更加猛烈的反彈！”相識的時間雖然短暫，我對莉齊卻極為尊重。她就像一位勇敢的騎士與一切不利因素做斗爭：家族內(nèi)的傾軋、需要調(diào)節(jié)的飲食習慣、每日不得不面對的那些窮兇極惡的犯人--與他們所犯的罪行相比，最野蠻的野人也稱得上是善良了。盡管她本身已經(jīng)有了一套極為不凡的適應方法，其中也不乏用愛和寬恕來對待他人，但她的防線還是在不斷崩潰中，她不停地吞咽下更多的食物。

這次還是能量精神療法為她帶來轉(zhuǎn)機。在我的醫(yī)療實踐中發(fā)現(xiàn)，飲食的問題雖然比較廣泛，但其根本都與能量基礎有關(guān)。即使我們總在強調(diào)，成人和兒童的暴飲暴食問題依然得不到很好的解決。莉齊和大多數(shù)人一樣，他們沒有意識到，人們對食物的渴望其實是一種自我保護，試圖在面對負向能量時能夠有個緩沖的空間，工作場所、學校、家庭都需要這個空間。莉齊已經(jīng)耗光了她的能量，她就是靠著生命的激情來支撐著自己完成這樣一份艱苦卓絕的工作的。但是犯人和警衛(wèi)們釋放出的負向能量還是會對她造成傷害，因此必須借助工具幫助她消除壓力，保存能量。對于莉齊來說，除了要適當調(diào)配飲食之外，還需要利用工具打破能量紊亂的怪圈。

莉齊的情況比較極端，但是你也有可能會面對極大的壓力，因而變得暴飲暴食?；蛟S你現(xiàn)在已經(jīng)嘗到了暴飲暴食的后果，又或者身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題。能量精神療法為你提供了一個突破口，藉此了解身體及能量場的具體狀況。當然，有些內(nèi)容可能會與傳統(tǒng)理論相沖突。在這一章里，你將了解到如何通過調(diào)節(jié)飲食習慣、訓練量、睡眠，及選擇同睡的人來形成自己的微觀能量。全部確定下來之后，你會感覺到身體狀況明顯好轉(zhuǎn)，注意力也不再分散。（我經(jīng)常會觀察那些所謂“身體完美”的人，很遺憾他們的內(nèi)在平衡并沒有建立起來，能量也處于失衡狀態(tài)。）當你的內(nèi)外相符時，正向能量便會增多。在一個奇怪的世界里，你會把它們?nèi)酷尫懦鰜怼?/p>

超長的工作時間需要超強的身體來支撐。為了實現(xiàn)自己的遠大理想和抱負，必須要有足夠強壯的免疫系統(tǒng)。如果你的身體生病了，那么要做的事情當然是治療。即使你以前百病纏身，記住那也只是以前，現(xiàn)在已經(jīng)過去了。我要教給你的東西很多，你得慢慢消化吸收。以內(nèi)在感覺為向?qū)?，這是上帝賜予我們的福音。

為什么飲食會失衡：你的能量是否已經(jīng)處于紊亂狀態(tài)？

人是水做的生物，我們的身體有三分之二是水分。聲波、運動、月球重力引發(fā)的潮汐現(xiàn)象，都會讓我們的身體發(fā)生變化。微觀能量也以相似的方式遍布全身。傳統(tǒng)減肥方式中的一個盲點，就是沒有意識到體重與我們對微觀能量的反應有關(guān)。任何年齡組的人，一旦在潛意識中把體重變成對抗負向能量的武器，暴飲暴食就成為不可避免的后果。我發(fā)現(xiàn)了這個現(xiàn)象，并把它命名為能量防御型暴飲暴食。想想布倫希爾德（Brünnhilde）的例子吧！她是一位身材壯碩的著名海盜--頭戴雙翼頭盔，手持長矛--全副武裝的她，簡直就是一輛活動的坦克（“她的形象一直是這樣的”，直到后來，瓦格納式歌劇中女主演的形象才有所改善）。問題在于，壯碩的身體可以為人們提供防御的盔甲，讓他們產(chǎn)生安全感，它就像膝跳反射一樣自然。在能量精神計劃中提供了專門的選項，以對抗能量防御型暴飲暴食。

當然，形成肥胖的原因是多種多樣的。遺傳能起到一定的作用，情緒也有一定的觸發(fā)作用。最重要的是要找出肥胖的心理學因素，并且找出解決精神饑餓的方法（比如精神力量往往會成為暴飲暴食的根本原因）。但是光了解這些還不夠，對于大多數(shù)人來說，還要利用直覺找出讓情緒失控的主要因素，以及如何阻止能量防御型暴飲暴食。莉齊的情緒長期受環(huán)境影響，正是直覺植入者的典型案例--第一招中我們給出一個名為“我是直覺植入者嗎？”的小問答，莉齊給出的所有答案都為“是”。（我建議肥胖兒童的父母能夠讓他們的孩子也做同樣的測試。）如果你正在與體重做斗爭，那么先確定一下你是否屬于直覺植入者，是否極為微小的波動也會讓你產(chǎn)生感覺。觀察一下自己的飲食狀況，你是否正在經(jīng)歷能量防御型暴飲暴食。

肥胖的能量基礎在于：當植入過程比較輕緩的時候，人們極有可能并未對此產(chǎn)生意識，往往身受其害而不自知。20世紀早期，一般會選擇身體壯碩的人擔任醫(yī)療者，因為他們不易為患者所傳染--我發(fā)現(xiàn)直到今天，人們的潛意識依然如此。食物是傳統(tǒng)的能量來源，我的很多患者都把它作為對抗壓力的首選，其后果就是體重問題。植入性饑餓的根源在于能量的不均衡。

第三招主要為那些容易暴飲暴食的朋友提供控制體重的法寶：如何在不依賴食物過量的情況下應對負向振動。在這一章里，我將描述一下人們與能量防御型暴飲暴食之間的斗爭情況，包括突發(fā)事件及長期干預。你可以現(xiàn)在馬上使用這些方法來應對問題，比如與同事之間的爭執(zhí)或者面對全球性恐怖主義威脅等。把所有的方法都試一遍，然后找出最適合你的方法。

從現(xiàn)在開始改變

終止能量防御型暴飲暴食

當你發(fā)現(xiàn)自己有過食的沖動時，使用下面的應急策略進行干預。

分辨清楚是真的需要食物還是因成癮而致的暴飲暴食

（1）成癮性暴飲暴食是營養(yǎng)物濫用的癥狀之下，也是能量壓力過大時最常見的反應。

你會像吸毒上癮一樣，不停地食用某種食物，最終導致肥胖。它會加重你的緊張感：如果你發(fā)覺自己突然嗜吃甜點和碳水化合物，那就真的有點兒可疑了。(我就曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過有的人對孢子甘藍有特殊的嗜好！)例如，原本你吃巧克力只是因為它的味道美妙，一旦食用過量就會對它產(chǎn)生依賴性，依靠它來幫你頂住壓力，結(jié)果你攝入了超標的糖分。如果你感覺到自己的情緒有所波動，雖然已經(jīng)攝入了極高的糖分卻仍然嗜糖，或者食用過后身體有難受的感覺，那么你可能已經(jīng)出現(xiàn)了食物成癮的癥狀。你渴望食物只是希望藉此來緩解壓力，而非產(chǎn)生能量。偶爾放縱一下，多吃幾口“喜歡的食物”并不是什么大問題。我有一位朋友，每當出現(xiàn)經(jīng)前癥狀的時候就喜歡吃一塊巧克力，因為她的身體需要巧克力中的5-羥色胺幫她減壓，但是她絕對會控制自己的食欲，每次只吃一塊?；蛟S你也有過類似的經(jīng)歷，但即使對攝入量有所限制也會造成破壞。當務之急還是要了解哪些食物容易成癮，并嘗試對其加以限制。遇到突發(fā)狀況的時候，盡量想辦法解決，不要用食物來逃避。接下來，你將學會如何長期保持正確、適量的飲食習慣。