困了可以玩魔方

當(dāng)困倦的時(shí)候，不妨在身邊準(zhǔn)備一個(gè)魔方。玩魔方是一種好玩的健身小活動(dòng)，訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)，提高記憶力。在玩魔方的時(shí)候，精神高度緊張，手指快速轉(zhuǎn)動(dòng)，很容易忘記困倦。魔方的還原過(guò)程是一個(gè)觀測(cè)、動(dòng)作、思維集于一體的過(guò)程，玩的時(shí)候必須保持注意力的高度集中，手部運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)及思維的高速運(yùn)轉(zhuǎn)。先嘗試著玩簡(jiǎn)單的復(fù)原，轉(zhuǎn)魔方多為手指運(yùn)動(dòng)，而這種肢體末端的運(yùn)動(dòng)對(duì)全身的內(nèi)循環(huán)都有促進(jìn)作用，有益身體健康。

辦公室提神的時(shí)尚玩具

飛迭杯，一般人還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它的英文拼寫Flingcup，是一款專門的迭杯游戲使用的玩具，全球最熱門的十五款玩具之一。它是一種競(jìng)技型手部極限運(yùn)動(dòng)，一項(xiàng)比試誰(shuí)的手快的新興競(jìng)技。挑戰(zhàn)時(shí)間和挑戰(zhàn)自己，飛迭杯一共十二個(gè)一組，可以羅列出各種造型。當(dāng)覺(jué)得工作疲累的時(shí)候，拿出來(lái)擺幾個(gè)造型，鍛煉下手眼配合能力，既提神又在辦公室里酷炫一把。

手模的手指操

看一期綜藝節(jié)目，手模特有專門的手指操，動(dòng)作非常簡(jiǎn)單柔軟，不但軟化手指的關(guān)節(jié)，還能讓手指修長(zhǎng)秀美，沒(méi)事的時(shí)候可以多多練習(xí)。雙手自然下垂，兩手相對(duì)，五個(gè)手指連續(xù)依次彎曲，整個(gè)動(dòng)作就如同彈琵琶一樣瀟灑好看，然后輕柔地旋轉(zhuǎn)著活動(dòng)手腕，有點(diǎn)像京劇里的蘭花指，對(duì)使用電腦的上班族的鼠標(biāo)手起到緩解作用。最后左手伸到右手兩個(gè)手指的間隙中，增加手指的柔韌性。

我們平時(shí)很注意保養(yǎng)臉，卻很少保養(yǎng)手，其實(shí)手是人們的第二張臉。當(dāng)和別人在工作上出現(xiàn)交叉的時(shí)候，都會(huì)用到手，手指干凈圓潤(rùn)，會(huì)給人一種信任感。手指纖細(xì)秀美，很容易激起男性憐香惜玉之心。反之，手又粗又黑，給人一種不修邊幅，沒(méi)有檔次的感覺(jué)，所以要加強(qiáng)對(duì)手部的保養(yǎng)。

在大多數(shù)的時(shí)間里，我們的手都處在空調(diào)房里，干燥的空氣奪走了手部的油脂和水分。而電腦的鍵盤把手部肌膚中的營(yíng)養(yǎng)成分日益透支，倒刺一點(diǎn)一點(diǎn)生了出來(lái)，手上的皮膚也漸漸粗糙起來(lái)。

要保持手部清潔。手接觸的東西多，無(wú)論從衛(wèi)生的角度講還是從手自身的保健看都應(yīng)及時(shí)清除手部的污物、灰塵。不要讓手常時(shí)間浸在水中，水溫不能過(guò)冷或過(guò)熱。過(guò)熱的水使手的皮膚干燥變粗，過(guò)涼的水又不能完全洗凈手上的污垢。洗手應(yīng)用溫水、或冷熱水交替使用。洗手時(shí)用洗手液，盡量用洗衣粉、肥皂等堿性大的洗護(hù)品。要用干凈、柔軟的毛巾擦手，然后抹護(hù)手霜鎖住水分。涂護(hù)手霜時(shí)要認(rèn)真按摩雙手，可加速指甲生長(zhǎng)，使手指變細(xì)，皮膚細(xì)嫩。