頭皮的按摩可隨時(shí)進(jìn)行，每天除了三次定時(shí)的梳頭以及手指按摩外，在其他的空閑時(shí)間也可以做些“小動(dòng)作”，以使頭發(fā)更加烏亮。將頭發(fā)散開，兩手互相搓，直至兩手發(fā)熱，然后用十指緩慢柔和地自前額發(fā)際向頭頂做環(huán)狀揉動(dòng)，再由頭頂揉向腦后至后發(fā)際，然后再由兩鬢向頭頂按摩，用力均勻一致，如此反復(fù)十余次，可以刺激頭皮，使毛囊更具活力。長期堅(jiān)持能使頭皮具有發(fā)熱和緊縮的感覺，頭發(fā)也會(huì)更加烏黑亮澤。

頭發(fā)年輕護(hù)理四部曲

任何生物都有被愛的權(quán)力，在愛的包圍中，生物更能達(dá)到身體和精神的最好狀態(tài)。不要認(rèn)為頭發(fā)沒有感情，只要你細(xì)心的呵護(hù)它，頭發(fā)也會(huì)以亮閃閃的姿態(tài)來感謝你。不過，不管你多么愛頭發(fā)，頭發(fā)每日終究還是會(huì)暴露在空氣之中，接觸大量的空氣與污染，經(jīng)受遠(yuǎn)比皮膚多得多的風(fēng)吹日曬，這也成為造成頭發(fā)衰老的重要原因?？v使如此，只要用心呵護(hù)頭發(fā)，它依然能展現(xiàn)獨(dú)一無二的風(fēng)采。真正用心的呵護(hù)，隱藏在生活中最瑣碎的小事中。

Step1.頭發(fā)生長環(huán)境要健康  頭發(fā)的生長完全取決于毛囊的健康與否，如果毛囊生長環(huán)境清潔而健康，毛囊的代謝則正常，因此，保持頭皮的清潔成為呵護(hù)頭發(fā)的第一步。維護(hù)好頭發(fā)的生長環(huán)境，就像給小樹苗做好水土保護(hù)工作一樣，只有這樣，頭發(fā)才能長得結(jié)實(shí)牢靠，不易掉落。另外，頭發(fā)雖然是由角質(zhì)蛋白構(gòu)成，但它也需要輕松的呼吸，被蒙上厚厚灰塵的日子，會(huì)讓頭發(fā)變得脆弱易斷。

保持頭發(fā)、頭皮清潔最好的辦法是洗發(fā)。不要小看平日以為最簡單的洗發(fā)，如果洗發(fā)手法不正確，不僅無法保證頭發(fā)生長環(huán)境的清潔、健康，還容易對頭發(fā)造成傷害。正確的洗頭方法是，在淋濕頭發(fā)前，應(yīng)將頭發(fā)梳理同時(shí)，然后淋濕頭發(fā)，并讓水充分滋潤到每一根頭發(fā)，而后將洗發(fā)水倒在掌心上，用少許水稀釋過后，均勻的涂抹在頭發(fā)上，細(xì)細(xì)按摩頭發(fā)以及頭發(fā)根部。此時(shí)要注意，按摩時(shí)間不宜少于10分鐘，否則洗發(fā)水無法滲透。按摩后，用適量的溫水沖洗頭發(fā)，而且這個(gè)過程不應(yīng)少于5分鐘，盡量將頭發(fā)上的洗發(fā)水沖洗干凈，以免洗發(fā)水對頭發(fā)、頭皮的侵蝕。

Step2.頭發(fā)洗護(hù)用品選擇有講究 就像不同的皮膚狀況，需要不同的護(hù)膚品一樣，不同的頭發(fā)、頭皮癥況也需要不同的洗發(fā)水。如今市場上頭發(fā)的洗護(hù)用品主要有修復(fù)型、清潔型、焗油型等幾種，不過據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，具有抗衰老功能的洗護(hù)用品應(yīng)含有卵磷脂或氨基酸維生素。卵磷脂含有豐富的營養(yǎng)，可以強(qiáng)壯頭皮和毛囊，使頭發(fā)長得生機(jī)盎然，而氨基酸維生素可修復(fù)頭發(fā)受損的表皮和皮質(zhì)，使頭發(fā)重拾健康的強(qiáng)韌。因此，頭發(fā)的洗護(hù)用品應(yīng)選擇具有修復(fù)頭部皮膚、滋養(yǎng)頭發(fā)的品牌。

Step3.頭發(fā)需常修剪 頭發(fā)生長的趨勢是由根部向上生長的，每個(gè)月大概生長1厘米，頭發(fā)在一年中最長能生長12厘米，而且可以持續(xù)生長2～7年，所以如果一根長發(fā)的根部是1歲的話，那么發(fā)梢有可能已經(jīng)5歲或6歲了。隨著頭發(fā)的增長，頭皮的營養(yǎng)逐漸無法達(dá)到發(fā)梢，導(dǎo)致發(fā)梢產(chǎn)生分叉、易斷現(xiàn)象，而定期修剪可以避免這種情況發(fā)生，使頭發(fā)長期保持健康光亮的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪頭發(fā)還能刺激毛囊新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)生長，而最好修剪頭發(fā)的間隔期為8周。

Step4.頭皮需強(qiáng)壯頭發(fā)的好壞與健康完全依賴于頭皮的健康，要想頭皮真正的健康成長，就需要幫助頭皮多鍛煉，強(qiáng)壯頭皮。強(qiáng)壯頭皮最好的方法是加強(qiáng)頭部按摩，這種方法不但能舒緩頭皮的健康狀態(tài)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而使發(fā)根吸收充足的營養(yǎng)，使頭發(fā)生長的又快又健康。

健康而年輕的頭發(fā)是身體年輕重要的表現(xiàn)方式，也是愛美的人最想呵護(hù)、展現(xiàn)的地方，生活里，只要按照以上四個(gè)步驟呵護(hù)頭發(fā)，頭發(fā)就能感受你的愛，并用最健康、美麗的樣子來“感謝”你。