Step1.培養(yǎng)超完美的角質(zhì)層   角質(zhì)層雖然是死細(xì)胞，但它對(duì)皮膚卻起著巨大的保護(hù)作用。當(dāng)角質(zhì)細(xì)胞通過細(xì)胞間的脂質(zhì)緊密的排列時(shí)，厚薄得當(dāng)，就會(huì)形成一個(gè)健康、細(xì)膩平滑的皮膚保護(hù)膜。外界的陽光穿過角質(zhì)層，照射到透明層并反射出來，就會(huì)形成一個(gè)看起來明亮而透明的肌膚。角質(zhì)層厚薄一定要得當(dāng)，過厚或過薄都會(huì)影響膚色或皮膚的健康。

生活中有些人臉色看起來總是暗黃或黯沉，而且非常容易長(zhǎng)痘、出油，這往往是角質(zhì)層過厚的結(jié)果。角質(zhì)層厚的人看起來，皮膚總是黑黑的，很容易讓皮膚顯得衰老。角質(zhì)層過薄也不是一件好事情，角質(zhì)層主要起到保護(hù)皮膚的作用，如果過薄，角質(zhì)層油脂不夠，外界污染物很容易進(jìn)入皮膚內(nèi)部，影響皮膚的健康。角質(zhì)層過薄的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、過敏、皮膚愛長(zhǎng)紅疹子等皮膚問題，而且長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)受外界影響，更容易出現(xiàn)皺紋，加快皮膚衰老的速度。因此，要想保證年輕的肌膚，角質(zhì)層需要維持在一定的厚度。一般完美的角質(zhì)層在5～10個(gè)細(xì)胞厚度之間，幾乎不到百分之一毫米厚。

皮膚畢竟是接受外界環(huán)境最多的器官，所以要防止皮膚的衰老，也可以走“由外到內(nèi)”的路線。雖然“由外到內(nèi)”的路線可能只是治標(biāo)不治本的方法，但要結(jié)合“內(nèi)治”，雙管齊下，相信皮膚一定能更快地達(dá)到預(yù)想目標(biāo)。當(dāng)角質(zhì)層過厚時(shí)，就需要通過某些特別的方法，安全溫和地去角質(zhì)，由于男性角質(zhì)層天生比較厚，更需要掌握安全而有效的去除角質(zhì)的方法。生活中大多數(shù)人都會(huì)選擇具有去除角質(zhì)的洗潔用品，如磨砂膏或者鹽浴等，目前還有很多專門的去角質(zhì)的物品都添加了酵素成分，它可以溶解死皮和污垢，在去除角質(zhì)、清理肌膚的同時(shí)，讓后續(xù)的精華素和面霜更好的滲透到肌膚中，從而改善肌膚粗糙、黯沉的情況。

角質(zhì)層過薄也不是完美的皮膚，也容易帶來過敏、皺紋等問題，長(zhǎng)期的“折騰”很容易造成皮膚衰老。所以角質(zhì)層過薄的人應(yīng)盡量補(bǔ)充氨基酸、礦物質(zhì)等親膚成分，以幫助皮膚生成健全的角質(zhì)層細(xì)胞，促進(jìn)角質(zhì)層保護(hù)肌膚的功能。當(dāng)然，角質(zhì)層薄的人還應(yīng)注意，不管美容雜志或美容專家如何勸你要勤去角質(zhì)，都要堅(jiān)信角質(zhì)具有一定的保護(hù)功能，不要去角質(zhì)去得那么勤。

Step2.保濕是水嫩肌膚的根本    看起來年輕的肌膚離不開水分的滋養(yǎng)，而且失水是導(dǎo)致皮膚衰老的重要原因。要想肌膚年輕漂亮，根本的方法是補(bǔ)充水分，而且還需讓皮膚留住這些水分，防止流失。皮膚的保濕功能，主要是由位于表皮角質(zhì)層中平衡的細(xì)胞間脂質(zhì)和皮脂膜等成分、結(jié)構(gòu)決定的。一般說來，皮膚中的水分大多數(shù)都在基底層，可達(dá)到70%左右，角質(zhì)層只有15%的水分，但正是因?yàn)橛羞@15%的水分，角質(zhì)層才得以滋養(yǎng)，而且才能保證角質(zhì)層中脂質(zhì)和脂質(zhì)膜的平衡，鎖住在基底層的水分。當(dāng)然，有了這15%的水分，作為介質(zhì)，角質(zhì)層也能更容易吸收外界水分，使水分滲透到肌膚深層，以達(dá)到補(bǔ)水保濕的目的。

在給皮膚補(bǔ)水時(shí)，要注意補(bǔ)水的時(shí)間。不論是中醫(yī)，還是西醫(yī)都強(qiáng)調(diào)夜間11點(diǎn)～2點(diǎn)是肌膚的黃金修復(fù)時(shí)刻，據(jù)說，此時(shí)皮膚細(xì)胞的分裂速度要比平時(shí)快8倍左右，可以加速排出皮膚中廢物，同時(shí)，此時(shí)皮膚對(duì)滋養(yǎng)物質(zhì)吸收率也特別高，是深層滋養(yǎng)肌膚，修護(hù)皮膚最好的時(shí)間。

Step3.巧妙抓住皮膚代謝周期    7、28、42這三個(gè)數(shù)字在皮膚護(hù)理中，是非常重要的三個(gè)數(shù)字。7天是皮膚美白所需要的周期；28天是皮膚代謝的一個(gè)周期；42天是一個(gè)美麗肌膚再生的周期。只要抓住這三個(gè)周期，并按照這三個(gè)周期護(hù)理、滋養(yǎng)皮膚，將會(huì)取到事半功倍的效果。

Step4.維生素很重要    皮膚的水嫩、平滑需要新陳代謝的幫助，而維生素的多重?cái)z取，對(duì)新陳代謝幫助很大。如維生素C可促進(jìn)血管微循環(huán)，而皮膚下都是微細(xì)血管，好看的膚色也是皮膚微細(xì)血管反射陽光的反映，所以充足的維生素C促進(jìn)血管微循環(huán)，能進(jìn)一步改善膚色；維生素E具有超強(qiáng)的抗氧化作用，更是皮膚抵抗自由基傷害的有效武器；維生素A則可以保護(hù)皮膚的上皮組織，使皮膚保持一定的水分。如果維生素A缺乏，則容易導(dǎo)致皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，從而引起角質(zhì)堆積肥厚，膚色黯沉沒有光澤。所以，要想有一個(gè)好肌膚，還需要補(bǔ)充維生素。當(dāng)然，維生素也不是越多越好，應(yīng)該遵從適量的原則，而且最好從食物中攝取。