身體是唯一一個終身陪伴你，聽從你命令，毫無怨言服侍你終生的伙伴，然而你是否真的了解自己的身體？

身體里那些器官日夜不辭辛苦的“勞作”，難道它們真的永遠不會累嗎？

如果衰老是必然的規(guī)律，那么你知道自己的身體器官是在什么時候開始衰老的嗎？

當(dāng)你邁入20歲的門檻，是否覺得你的人生還有大把的時間去追求、揮霍？而對于身體開始出現(xiàn)一些細微的變化，你是否也像以前一樣絲毫不在意呢？

當(dāng)你30歲，待看到臉上日夜深刻的皺紋，是否才想起要好好的保護它呢？

歲月是無情的年輪，當(dāng)它的車輪在身邊輕輕滾過時，無論你曾經(jīng)擁有多么充沛的體力，多么強壯、有力，它始終有種能力能帶走你身體里的某些東西。只是那種流失的速度非常緩慢，緩慢到幾乎讓你忽略到它的存在。實際上，這種流失從嬰兒時期就開始了，于是，從出生開始，你身體就在一步步的走向衰老。

從20幾歲開始，大腦開始退化，皮膚開始失水，呼吸變老，肌肉變得越來越松……這種衰老的速度難以想像，衰老的起始時間更是人們以往意想不到的。當(dāng)你開始慢慢喜歡發(fā)呆；當(dāng)你的皮膚不再透亮；當(dāng)你開始對嘆氣有所習(xí)慣；當(dāng)你明顯感到自己的懶惰；當(dāng)你開始感覺到自己似乎心有余而力不足的時候，身體用事實告訴你：你已經(jīng)衰老了！

然而，衰老的還不僅僅是身體，那些深藏于身體內(nèi)部的，構(gòu)成身體的細胞，在進行一次次的分裂，端粒有可能在一點點的變短，水分在一滴滴的流失，還造成了精神上的變化。從35歲以后，開始愛發(fā)脾氣，覺得精神漸漸的不濟，就連思考問題的速度似乎都在下降了。然后，身體器官就像春天的百花比賽般的，心臟、眼睛、牙齒、腎、聽力、消化都漸漸表現(xiàn)出衰老的跡象。到了60歲時，就連聲音、味覺都開始變了，你才發(fā)現(xiàn)：原來，衰老早已占了上風(fēng)！

衰老雖然是人們無法阻擋的力量，但如果能早一點認識衰老，從當(dāng)下開始保養(yǎng)，依然可以延緩衰老。衰老是人體逐漸被垃圾、氧化的過程，而保養(yǎng)是一種通過對人體內(nèi)環(huán)境的改善，排除體內(nèi)垃圾和對細胞有害的因素或物質(zhì)，補充維護身體能量、結(jié)構(gòu)及功能所必需的物質(zhì)，以及進行心理疏導(dǎo)、生活習(xí)慣指導(dǎo)的一種方法。保養(yǎng)雖沒有“起死回生”的能力，但只要使用恰當(dāng)，就可以延緩衰老的速度，待十年過后轉(zhuǎn)眼一望，你已比同齡人年輕了幾歲，誰不期望年輕的幸福呢？

翻開《養(yǎng)生趁年輕》吧，它以全新的觀點闡述了身體衰老的規(guī)律，為你大意的生活敲響了健康的警鐘，并為每個階段身體的衰老，提供了詳細的保養(yǎng)方案，使身體時時保持“新鮮”的模樣。

希望每個人都獲得一次健康而長壽的人生旅程。