接受好奇心的驅(qū)使

　　A型人格的人往往缺乏好奇心；即便是有好奇心，也常常局限于那些有助于提高工作的效率，或者提高自己社會地位的東西。而健康的好奇心——B型人身上所表現(xiàn)出來的那種好奇心——是沒有局限性的。B型人對生活的一切都感到好奇。他們會被引起他們注意的各種各樣的新鮮的事情所吸引。有時他們會通過閱讀或者與人交談來滿足自己的好奇心，而有時他們會通過親身的參與來得到這種滿足。

　　為了增強(qiáng)自己的好奇心，你可以選擇性地嘗試以下一些方法：

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　　每個月去一次書店，買一本關(guān)于你毫不了解的知識的書。

　　〖〗每到周末的時候，先翻開當(dāng)?shù)貓蠹埐榭串?dāng)?shù)匾恍┤ぢ?，然后去現(xiàn)場了解具體的情況。

　　〖〗參加一個主題多樣化并有討論活動的讀書俱樂部。

　　〖〗時不時地和一些有獨(dú)特的技能或獨(dú)特愛好的朋友交流，并向他們學(xué)習(xí)這些技能和愛好。

　　〖〗觀看電視教育節(jié)目。而且這可能會讓你學(xué)到一些有用的知識。

　　尋找最佳環(huán)境配合

　　要成為B型人格的人，另外一個好的做法就是把自己轉(zhuǎn)移到B型的環(huán)境中去。事實表明，單位和公司都有各自的個性特征，就像人一樣。A型人格的人往往會聚集到那些時間緊迫、工作壓力大、競爭激烈的工作場合。一個A型人如果處在一個較輕松隨意的B型的環(huán)境中，很可能會覺得不適應(yīng)。然而，如果你處在B型的環(huán)境中，你會得到以下的好處：

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　　生病的情況較少（如頭痛、消化不良、腰背痛、抑郁等）

　　〖〗工作的時候不會感到壓力重重

　　〖〗對自己以及同事的工作感到更滿意

　　〖〗感到不舒服并因此覺得沒法工作的情況會減少

　　如果你愿意把自己轉(zhuǎn)變成B型人格的人，并且為此特意轉(zhuǎn)移到一個B型的工作環(huán)境，你還會得到以下健康方面的好處：

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　　壓力造成的心理疾病減少

　　〖〗工作中的感到高度緊張的情況會減少

　　〖〗下班后更容易得到放松

　　〖〗感到自己的健康影響工作效率的情況會減少

　　另外，城市也具有各自的人格特征。如果你生活在一個A型人格的城市中，那我建議你搬到另一個城市去住。我這么說是認(rèn)真的。每個城市都有不同的生活節(jié)奏（比如人們說話的速度、行走的快慢，戴手表的人的多少，達(dá)成交易所需時間的長短，等等）。而這些差別會關(guān)系到一個人死于心臟病的幾率。決定生活節(jié)奏的并不是城市的大小，而主要取決于這個城市處在美國的什么地區(qū)。美國的東北部地區(qū)是最差的，這里的城市（如紐約、普羅維登斯、帕特森等）往往是A型人格的城市；而南部的城市（如亞特蘭大、孟菲斯、諾克斯維爾）和西部的城市（如圣迭戈、鹽湖城、弗萊斯諾）則往往是B型的。

　　以上這些和憤怒管理有什么關(guān)系呢？事實表明，快節(jié)奏的生活環(huán)境更容易讓人情緒失控；而生活節(jié)奏較慢的地區(qū)，人們往往更容易感到心態(tài)的平和。所以，轉(zhuǎn)移住所或工作單位可以被看做是一種環(huán)境療法。