讓你生氣的機會多嗎？

　　根據(jù)常識，一個人在生活中被激惹的情況越多，他感到生氣的機會也必然會越多。比如說，如果一個警察一天到晚和違反法律的人打交道并要經(jīng)常承受別人的辱罵，那他生氣的機會肯定會很多。那些必須整天對付調(diào)皮搗蛋、不愛學習的學生的老師也是一樣。甚至藥劑師也會遇到同樣的情況——在我居住地的藥店，我看到的由于急著拿藥而著急上火的人似乎比我去過的任何其他地方都要多。經(jīng)常聽到有人在叫嚷：“什么意思？難道我的醫(yī)生沒有告訴你我的藥方嗎？”或者：“這藥怎么這么貴？你以為我是億萬富翁嗎？”此外，不同的家庭或者不同的親密關(guān)系也會有各種不同的情況。有些遇到的問題多些，而有些則少些。

　　你看待生活的方式有沒有問題？

　　有句諺語說：美源于善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛。我們也可以這樣說：憤怒源于憤怒者的雙眼。換言之，與其說某些事情讓你生氣，不如說憤怒是起因于你看待事情的方式。下面四種看待世界的方式會使你容易生氣：

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　　憤世嫉俗：你是不是每天一起床就認為會有糟糕的事情發(fā)生（并為此做好了心理準備）？你是不是總認為今天你不可能碰上什么好事？你是不是不信任你的同伴甚至你愛的人？你是否總提防著別人占你的便宜？如果你覺得這些想法聽起來有些耳熟，那你就是很容易生氣的人。

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　　每件事情都像是災難：你是否覺得生活中給你壓力的事情沒有哪件是無關(guān)大礙的？約你一起吃午飯的朋友晚來了十分鐘，或者其他類似的事情都被你看做是嚴重的問題。被別人看做是讓人心煩的小事在你看來卻可能是重大的生活危機。如果是這樣的話，那你大多數(shù)時間都會有很大的心理壓力，而你的恐懼、憤怒等情感體驗也會很強烈。

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　　刻板生硬：你是不是有“每件事物不是白的就是黑的”或者“我說了算”這種想法？你是不是對自己和對別人都要求完美？你的生活是不是只有工作沒有娛樂？你是不是總想著控制一切？你是不是總是讓自己筋疲力盡而不會放松？如果是這樣的話，你不愛生氣反而就令人奇怪了！

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　　自我中心：你在生活中是不是總想著自己？你是不是認為你是自己那個小宇宙的中心，而其他人的存在都是為了滿足你的需求？如果其他人做到了這一點，你會心滿意足；而如果他們沒有說你想聽的話，沒有讓你感到自己的特別，或者竟然當著你的面談論他們自己的需求，那他們就要倒霉了，是不是這樣？如果你符合上述情況，那你就不可能不愛生氣。

　　你是否有侵略性的個性？

　　如果是這樣，那你生氣的時候肯定比其他人多。怎樣才能知道自己是否有這樣的個性呢？如果你符合以下情況，那你就是這樣的個性：

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　　你爭強好勝。

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　　你總想壓住別人。

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　　你沒有耐心。

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　　你很緊張。

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　　你很苛刻。

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　　你總愛和人對抗。

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　　你為達到自己的目的會表現(xiàn)得很強硬。

　　如果你沒有把握，可以問問某個熟悉你的人，看看他是怎樣看你的——但如果他告訴你實話，你可不要生氣！

　　你當然會生氣——因為你在權(quán)力的頂端

　　我曾被邀請為一個公司提供咨詢服務。該公司的高級管理人員在日常的討論中經(jīng)?；ハ喟l(fā)火，但該公司的CEO卻無法讓他們控制住自己的火氣。他告訴我，他曾不止一次在衛(wèi)生間為正在打架的公司的兩個副總勸架。他不解地問我：“我給這些家伙很高的工資，而且在工作中也給了他們充分的自由，他們?yōu)槭裁催€這樣呢？”我很快就弄清了這個問題的答案。實際上原因很簡單：這些人的個性都具有很強的侵略性。他們不停地追求成就，并具有好斗性，正因為如此，他們通過擠掉他人，得到了他們現(xiàn)在的位置。而憤怒是推動他們沖到目前的地位并保持這個地位的燃料（或者你也可以稱之為彈藥）。