人的態(tài)度是會(huì)變的，我們也能很自然地說出胖這個(gè)詞，就和我們說到瘦一樣。你已經(jīng)說過很多次了，我也已經(jīng)說了很多次，一開始我們會(huì)嚇到別人，但隨著說的次數(shù)越多，胖聽起來也就越不可怕，到最后，恐懼感就會(huì)逐漸消散，人們也就可以處之泰然了。但是，還有一件非常重要的事情：如果你不胖呢？

    當(dāng)我的朋友穿著8號(hào)的褲子還抱怨她看起來像是一只____（請(qǐng)自行在空格里填上大型動(dòng)物的名稱：河馬？母牛？母豬？大象？），我就會(huì)哼著鼻子說：“啊，你知道自己在說什么嗎？你很胖？哈哈?！睕r且，我知道外頭搞不好還有個(gè)穿26號(hào)褲子的女人在心里想：“哦，我的天啊，溫蒂簡(jiǎn)直嬌小得像顆花生米！”好啦，好啦，判定我們到底是真胖還是只是有點(diǎn)水腫的辦法有好幾個(gè)呢：

    ▲假定我們都很胖

    我認(rèn)識(shí)的女人幾乎都覺得自己很胖，或者至少是不夠苗條。不管我們會(huì)不會(huì)在自己身上捏起一團(tuán)肥肉（我就可以），我們都會(huì)說，“哦，我的天啊，我胖死了?！背酝甏蟛秃笪覀儠?huì)說：“天啊，我會(huì)肥死。”我們會(huì)打電話跟朋友說：“我覺得我胖得要命。”我們會(huì)問：“我穿這件衣服看起來胖嗎？”

    對(duì)于最后一個(gè)問題，我的答案通常是：“我怎么想并不重要啦?！币?yàn)槲液芘?，所以我穿什么都胖。我一般?huì)這樣問：“我穿這件衣服會(huì)比較好看嗎？”或是“這個(gè)顏色適合我嗎？”或是“這套衣服適合在這種場(chǎng)合穿嗎？”

    胖子走路的時(shí)候總是提心吊膽，我們拼了命地?cái)D進(jìn)小了好幾號(hào)的胸罩和能讓我們縮腹提臀的塑身內(nèi)衣里，而且還穿了能夠遮住肥臀的毛衣，因?yàn)槲覀兒ε码S時(shí)隨地會(huì)突然冒出一個(gè)瘋子叫我們肥婆。有一天我在健身房里看到一個(gè)女孩像個(gè)瘋婆娘似地在跑步機(jī)上狂奔，她還在腰間綁了一件夾克。我很想跟她說，你在干嘛?。啃〗?，你是來運(yùn)動(dòng)的，為什么還要把屁股藏起來呢？我一點(diǎn)都不介意看著你的大屁股在我眼前晃來晃去，更何況你的屁股一點(diǎn)都不大?。?

    盡管大家都嫌棄自己太胖，但統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示并不是所有人都是胖子。我為此有了一個(gè)新的體悟：我們對(duì)身體形象的焦慮根本就沒有任何必要。如果連小甜甜布蘭妮都覺得自己太胖，難道你就不想對(duì)自己說“還是算了吧”？

    “假定我們?nèi)慷己芘帧钡睦碚搶?duì)我不起作用。這個(gè)理論只證明了有人就是想要欺騙我們，或是我們都在騙自己，而你我竟然還笨笨地信以為真。

    ▲胖不胖，自己測(cè)測(cè)看

    我們可以通過觀察自己的生活習(xí)慣，評(píng)定自己是真胖還是假胖，諸如：

    •我可以雙手抱膝嗎？

    •我的小腹突出嗎？

    •我的肌膚是平滑得像塑膠，還是皺得像……松樹皮兒？

    •我的衣服尺寸有X這個(gè)字母嗎？

    •我在青春期后曾經(jīng)公開穿過泳裝嗎？

    •我還盼望可以穿上高中時(shí)期穿的牛仔褲嗎？

    •我移動(dòng)身子的時(shí)候會(huì)感到很吃力嗎？

    •我今天吃巧克力了嗎？

    嗯，肥胖的自我評(píng)定比較主觀，而且隨時(shí)都會(huì)變化。所以我們還得搭配更可靠的標(biāo)準(zhǔn)。

    ▲胖與不胖的真相

    我們可以用客觀的生理標(biāo)準(zhǔn)來判定自己到底胖不胖，諸如：

    •身體質(zhì)量指數(shù)（BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI）1

    •能否在身上捏起一團(tuán)肥肉

    •腰圍

    •醫(yī)生的診斷

    •你老媽在更衣室望著你時(shí)的表情（哦，抱歉，這本該列在上面的主觀標(biāo)準(zhǔn)里）

    大多數(shù)客觀的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)都跟統(tǒng)計(jì)數(shù)字有關(guān)，但我從來都不是“用數(shù)字精確描繪自己”的狂熱分子。我們對(duì)理想的體重（也就是我們?cè)?jīng)有過的最小號(hào)身材）和身材的追求太執(zhí)著了。我的身高是5尺7寸，體重就應(yīng)該是135磅，但從1980年開始我再也不曾看到過這個(gè)數(shù)字了。你應(yīng)該知道我說的是哪個(gè)公式：如果你想知道自己的理想體重，就在5尺的基礎(chǔ)上每多1寸就在100磅上多加5磅。根據(jù)這個(gè)一點(diǎn)都不科學(xué)的測(cè)量辦法，一個(gè)身高5尺6寸的女人，體重應(yīng)該在130磅左右。我對(duì)這些數(shù)字嗤之以鼻！哪天我在體重計(jì)上看到135磅這個(gè)數(shù)字的時(shí)候，我敢肯定這是因?yàn)橛腥税盐业念^和四肢都給砍了。不管我在雜志上看到多少身高5尺9寸而體重只有114磅的名媛淑女，這種事情就是不會(huì)發(fā)生在我身上。

    我們想要更多錢、更多食物、更多衣服、更多空間、更多肌肉，而體重是極少數(shù)幾個(gè)越少越好的例子之一。我們拼死拼活也要贏得體重的數(shù)字游戲。比方說，對(duì)于一個(gè)身高5尺4寸、體重152磅的女人來說，這樣的身材已經(jīng)算很正常了。但根據(jù)上述公式，卻還不夠理想。如果她的身高是5尺4寸，體重應(yīng)該只有120磅才對(duì)。小姐們，這是一場(chǎng)我們贏不了的數(shù)字游戲。