一般來說，女性的新陳代謝要比男性慢一些，每天的消耗量也比男性低一些，所以相比男性來說，女性更容易缺水。所以，如果你的皮膚干燥，別忘了在早上和晚上，各喝兩杯醋水。具體方法是：預備兩杯冷開水，再加入兩勺山西老陳醋于水中，攪勻，即可飲用。長期堅持，效果顯著。

早晚兩杯醋水，一定不要低估其作用。醋的主要成分是醋酸，有一定保健作用，能增加食欲、幫助消化，而且，由于醋含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸等物質(zhì)，對人體皮膚有一定好處。早上的兩杯醋水可以清潔腸胃，補充夜間肌膚失去的水分。而晚上的兩杯醋水，則能保證在夜間體內(nèi)血液不至于因缺水而過于黏稠，因為血液黏稠會使女性大腦缺氧，臉上色素沉積，使女性提前衰老。

喝醋的保健作用很多，但是過量也有危害。醋是一種酸性物質(zhì)，食用過量不但會影響人體酸堿平衡，還會灼傷食道。特別是對胃潰瘍患者來說，由于本身胃酸分泌過多，多喝醋會加重病情。要注意1天飲用醋的總量不宜過大，通常1天不超過100毫升，以20～60毫升最為適宜。

細節(jié)提醒

即使你的腸胃再強健，也不要在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后1小時再喝醋，比較不刺激胃腸，還可幫助消化。