如今工作繁忙，許多女性經(jīng)常感到身心疲憊，睡眠不好，膚色灰暗。要想有好臉色、好心情，就要靠細心調(diào)養(yǎng)，試試這些湯，定能改變你目前的尷尬現(xiàn)狀！

·失眠、膚色暗淡的女性

睡眠不好，皮膚灰暗的女性，可以用冬蟲夏草與烏龜熬成湯來喝，有健脾、安神、美白皮膚的功效。

·脾胃不強、火氣很大、滿臉痘痘的女性

火氣很大，被痘痘困擾的女性可以喝土茯苓老龜湯。土茯苓是解毒除濕之良藥，烏龜肉甘、溫，可滋陰補血。要注意的是土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。

·工作太忙、壓力太大的女性

比起人參來，西洋參品性溫和，而且四季皆宜。假如你最近太過勞累，不易入睡，且感覺精力不夠用，那就趕緊試試這個湯吧。

·秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

可食蟲草煲水鴨，主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)認為鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。而秋冬季節(jié)可以山雞代替。

·月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙的女性

可食紅棗烏雞湯，有補血養(yǎng)顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口，材料經(jīng)濟、簡單，但功效頗佳。紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，身體虛弱、血虛之人更宜飲用。特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。

·壓力性頭痛的女性

可食天麻湯。由于天麻本是藥材，使得這種湯很適合女性食用，在干燥且宜進補的秋季，不僅能夠美容養(yǎng)顏，還可以起到補氣益血的功效。

細節(jié)提醒

喝湯也有學(xué)問，感冒時不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。