許多人喜歡長時間用熱水沐浴，以為有助于血液循環(huán)，舒筋活血。殊不知，洗熱水沐浴時間過久，對身體健康不利。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，自來水含有對人體有害的化學(xué)物質(zhì)三氯甲烷和三氯乙烯，據(jù)收集到的數(shù)據(jù)顯示，若用熱水盆浴，只有25％的三氯甲烷和40％的三氯乙烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的三氯甲烷就要達到50％，三氯乙烯高達80％。

淋浴時，熱水被噴射分解成無數(shù)個微小的水珠。這些水珠的表面積總和要比一般池浴、盆浴的水多1倍，因而有毒物質(zhì)的蒸發(fā)量也要大得多。沐浴時間越長，水溫越高，彌散蒸汽中的有毒物質(zhì)就越多，被人體吸收的也越多。長時間用熱水淋浴，比起直接飲用含有毒物質(zhì)的水具有更大的危害性。

此外，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦長時間淋浴會影響胎兒正常發(fā)育，因為母體中產(chǎn)生高熱時，最易傷害胎兒正在發(fā)育中的中樞神經(jīng)。

細節(jié)提醒

凡事都應(yīng)把握好一個尺度，掌握好一個分寸，洗浴的時間不要太長，將全身沖洗一遍也就可以了。當(dāng)然最好是改用熱水盆浴，再滴上幾滴精油，這樣不僅減少洗澡時間，對減壓解乏也非常有幫助。