近年來，許多社區(qū)和單位都開展了義務獻血活動。但有些人由于缺乏衛(wèi)生知識，一聽獻血就感到害怕，其實這種擔心是沒有必要的。義務獻血者對獻血者的年齡、體重、身體健康都有很嚴格的要求，只有獻血健康標準合格者才允許獻血，而且一次獻血一般只獻200毫升。這200毫升還不到全身血量的5%，并且獻血后身體會釋放出一部分血液參加血液循環(huán)，所以獻血后不會感到有什么不適癥狀，更談不上損害健康了。

有些人擔心獻血后會引起身體虛弱，因而在獻血后大量服用滋補藥，這樣做其實是不必要的。

獻血后應當適當多吃些瘦肉、動物肝臟、雞蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品和新鮮蔬菜、水果等富含維生素和無機鹽的食品。但也沒有必要吃得過多，更沒有必要吃大量的補品。

細節(jié)提醒

補藥的作用是補其不足。從醫(yī)療觀點來說，補藥是治療虛癥的，虛者補之。只有經(jīng)過醫(yī)生診斷，搞清楚身體哪一部分虧損，什么性質(zhì)，再選擇合適的補藥，對身體才有益處。